如何才能開心？
妳想開心麽？
接受不完美的自己，不完美的世界，與自己和解是最根本的，具體的措施可以是
可以嘗試以下方法來擺脫痛苦、焦慮和不開心：
1. 尋求幫助：可以向親朋好友、心理醫生或是專業治療小組等尋求幫助，分享自己的感受和問題。
2. 改變思維方式：嘗試用積極的思維方式來看待困難和挑戰，讓自己更加自信和樂觀。
3. 運動：運動可以釋放體內的壓力和緊張感，增加身體的活力和健康。
4. 堅持興趣愛好：找到自己喜歡的事情並堅持不懈地去做，能夠讓自己的心情得到舒緩和愉悅。
5. 充足的睡眠和飲食：保證充足的睡眠和健康的飲食狀況，可以讓自己的身體和心情更加健康。