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松崎視力增進法15點眼力訓練紙

15點眼力訓練紙

這是我做出來，與大家分享之

與松崎視力增進法搭配

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都可以下載

ps：

己有大大分享松崎視增視力法，因此，就當分流

這個帖以視力檢查表及 15點眼力訓練紙為主

遠近訓練法

近視是由於看遠方與看近處的肌肉退化所導致的，練習遠近視點移動，可將鈍化的毛樣肌活化，控制水晶體厚度於正確視點。

瞬移法：選擇壹個離自己三公尺以上的遠方之物（重度近視者可戴度數低的眼鏡練習），食指或任壹指放在離眼睛五分分處前（不影響看遠方目標），快速移動視點，先看手指，馬上移到遠方目標，最多練習十次以免傷到眼睛，做完後須閉上雙眼休息三十秒，建議分早晚各練習壹遍（來回算壹次，最多十次）。

另壹種方法則是看近處焦點五至十秒，再換到遠方焦點看十秒，練習毛樣肌，這個方法比上個方法不會傷眼，可以練習二三十次。