動脈硬化是導致腦梗塞的重要原因，如何才能防止動脈硬化？
腦動脈粥樣硬化是造成腦梗塞的重要原因，那動脈粥樣硬化和動脈硬化是什麽呢？如何才能避免腦動脈硬化，遠離腦梗塞呢？
動脈硬化
我們的動脈血管是具有壹定彈性的，它會隨著心臟的節奏來收縮和舒張，當心臟收縮的時候，血液會湧向動脈血管，血液增多，動脈會有壹定程度的舒張。
當心臟舒張的時候，動脈的血液會繼續地流向靜脈，這個時候動脈血液減少，動脈會壹定程度的收縮。
正常的情況下，動脈血管的舒張和收縮是非常順暢的，而隨著年齡的逐漸增大，加上受到高血壓、糖尿病、高血脂和不良的生活習慣等的影響，動脈硬化會逐漸的顯現出來，不良的影響越多，動脈硬化就會越嚴重。
動脈粥樣硬化
脂肪的新陳代謝出現問題會導致動脈粥樣硬化，這只是壹個開始，它會先從內膜開始，由於脂肪和復合糖類堆積、出血及血栓形成，接著纖維組織會增生以及鈣質沈積，然後動脈中層逐漸蛻變和鈣化，導致動脈壁開始變厚變硬、血管腔變得狹窄。
壹旦發展到阻塞動脈腔的程度，該動脈所供應的組織將會缺血而壞死，由於該動脈內膜的堆積物呈現黃色粥樣的外觀，因此稱為動脈粥樣硬化。
其實，動脈硬化和動脈粥樣硬化大體上是壹個意思，都是由於動脈的彈性減弱，阻礙血液的流通，當腦動脈出現硬化問題時，容易引發腦梗塞，對人的身體造成極大的傷害。
那如何才能防止動脈硬化，預防腦梗塞呢？
在平時總是能聽到別人說，喝醋能夠軟化血管，喝酒能夠軟化血管，吃洋蔥能夠軟化血管等等，其實這些都是沒有科學依據的，是不靠譜的壹些結論。
真正的想要預防動脈硬化，就要從自己的生活習慣入手，要註意自己的血壓、血脂和血糖，積極地控制血壓、血糖和血脂，在平時要戒掉不良的生活習慣，像吸煙喝酒等，防止動脈硬化加速。
要保持正常的生活方式，合理飲食，多運動， 健康 生活，保持血管年輕化，最大程度地遠離動脈硬化，防止腦動脈硬化，預防腦梗塞。