血壓高早上吃什麽好
相信大家周圍很多中老年人都有高血壓的現象，高血壓最重要的就是日常飲食，特別是早餐要合理才能夠更好的控制血壓，早餐可以喝酸奶，橙汁。
1.早餐時吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。壹項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，6天吃含1克鉀的食物，如壹個土豆、壹只大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。廣東省中醫院泌尿外科呂立國
2.多喝橙汁：橙汁含豐富的維生素c。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素c有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素c片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
3.清晨避免過度疲勞：壹般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之壹是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出5個毫米汞柱。為了避免疲勞，周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束後，把書房或辦公室收拾得井井有條，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導致血壓上升。此外工作室保持窗明幾凈，也會使人心情舒暢。
4.少喝咖啡：根據拉克大學的壹項研究，壹天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導致血壓升高。
5.經常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，對壹組415人的研究調查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內壹種酶的適當數量而避免出現高血壓。
有高血壓、高血脂等疾病都是因為血液的生理功能發生異常，不幹凈了，所以要降血壓和血脂首先就要凈化血液。康興半導體激光治療儀采用波長為650nm的紅色激光，該光波被世界醫學界稱為人體黃金波段的“生命之光”。通過激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善，起到降低血壓、血粘、血脂。