在催奶的時候,按摩方法壹般有哪些?
催乳按摩常見手法有哪些?催乳有什麽小技巧嗎?妳會催乳嗎?催乳最有效的方法就是讓寶寶多吸,除此之外,按摩和飲食也是催乳的兩個主要方式。相對於飲食催乳,按摩不僅見效快,對各種類型的缺乳都能對癥治療,而且還有助於預防乳房疾病的發生。
催乳按摩的根本原則是柔和、均勻、持久、有力。針對不同部位,手法不同。為方便學習和應用,這裏介紹9種常見的催乳按摩手法。1打圈法從乳根繞起向乳頭方向,用食指、中指、無名指的指腹,做圈狀按摩,力度從輕到重。2梳理法五指微屈,自然展開,用手指末端接觸體表,自乳房基底部向乳頭做單方面滑動的梳理動作。動作要點:以指面著力,密切接觸肌膚;用力深沈,保持用力均勻壹致,手不要跳動。3揉法揉法主要有指揉和掌揉兩種,揉動以順時針方向為主。4按壓法
按壓法是用手指、掌根或肘部按壓身體的作用部位,逐漸用力深壓。按壓法是壹種刺激較強的手法,常與揉法組合,組成?按揉?復合手法。
指按法:用手指(拇指、食指、中指)的指端或螺紋面垂直向下按壓。按壓法適用於乳腺周圍的穴位。
掌按法:用手掌根部著力向下按壓,可用單掌或雙掌按,也可雙手重疊按壓。掌按法常用於背腰、下肢部。
肘按法:將肘關節屈曲,用突出的尺骨鷹嘴著力按壓。肘按法常用於背腰、臀、大腿等肌肉豐滿的部位。
用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節部分附著於體表治療部,通過腕關節的伸屈、內外旋轉的連續復合動作,帶動手背往返滾動。
滾法壓力較大,接觸面較廣,適用於對肩背、腰臀、四肢等肌肉豐滿處的按摩。操作時緩和有力,滾動節奏快、移動慢,滾動時小魚際及掌背著力,與施治部位緊貼,不可跳躍摩擦。