吃哪幾種食物，可以起到滅肝火的功效？
無論是在哪個季節，肝臟對於我們的身體都是十分重要的，如果肝火太旺的話，可能就會出現爆痘的情況，影響美觀。這個時候，降肝火的方法就變得尤為重要，今天小編就來跟大家說壹說，吃哪些食物可以滅肝火。
壹、吃哪幾種食物可以滅肝火1、梨。梨的降火效果是非常好的，並且還有潤肺的功效，梨的口感非常香甜，梨汁也特別豐富甘甜，多食用梨能夠起到補水的效果，但是生理期的女性是不可以吃梨的，因為梨屬於涼性食物，生理期的女生如果食用過多會引發痛經。
2、苦瓜。苦瓜的滅活效果是不言而喻的，苦瓜中含有尿素類和生物堿類這兩類元素不僅可以去火，還有抗疲勞的效果，但是苦瓜的味道很苦，很多人不喜歡食用，所以需要選擇適當的烹飪方式去降低苦瓜的苦味，比如將苦瓜切成丁再加入三五個雞蛋、適量的面粉，做成苦瓜雞蛋餅食用。
3、杏仁。杏仁也有壹定的去火效果，並且杏仁壹般分兩種，壹種是甜的壹種是苦的，甜的杏仁可以直接吃，也可以炒熟之後食用，但苦杏仁需要做適當的加工，比如用鹽水煮熟之後用白醋浸泡兩天之後再食用，苦味會降低很多。
4、蜂蜜。蜂蜜具有清熱解毒和潤燥的作用，長期使用可以緩解便秘的癥狀，蜂蜜還具有滋補養顏的效果，每天睡前喝壹杯蜂蜜水可以改善睡眠質量是非常好的保養品。
5、菊花茶。菊花茶的去火效果非常明顯，長期飲用可以達到明目降壓的效果，對於感冒和頭痛的人來說，可以多飲用菊花茶，能夠緩解不適感。
二、結語總之能夠降低肝火的食物有很多，除了以上的食物之外，綠豆，西瓜，草莓，芹菜，冬瓜，薏仁，泥鰍等等都有去火的功效，所以人們大家可以根據自己的喜好選擇合適的去火食物。