怎樣才會戒掉自瀆
自瀆這個詞本身就帶有自我否定的意味，這種行為的正確稱呼應該是自慰，其實，這種行為本身並沒有任何不妥，只是壹種正常的個人性行為，真正有問題的是妳對待這件事的內心的看法，因為自小接收的保守教育和這個對性要強烈抵觸的社會普遍價值觀，而使得妳將其認為是壹種不良的邪惡的事情，但卻因為本能而無法停止，於是每次自慰時就會產生極強的負罪感，而這種負罪感反而會在自慰時加大自身的快感，進而使身體對自慰的依戀程度越來越大，由此陷入惡性循環。
自慰這種行為的本意是讓人在沒有伴侶的情況下享受性的快樂，是壹種基本在所有生物中都存在的與生俱來的壹種行為，既然這樣，不妨換個想法，為什麽妳要在自慰的過程中如此般痛苦呢？而這麽長時間以來無法戒除自慰是不是因為自慰時有壹種在任何時候都無法享受到的快感呢？那就不要把思維放在後天形成的那種所謂的道德給妳帶來的痛苦上，而是要把意識集中在那種讓妳對其產生的強烈依戀的快感上。
畢竟這種行為是生物的本能行為，而且不會像吸毒壹樣給人帶來明顯的危害，相反，妳應該用更加自信的心態來面對外人，自慰的行為是個人的隱私行為，他人窺探到了本來就是他人的不對，就像他人看到妳洗澡壹樣，而如果他們還以此為由嘲笑諷刺妳，那就是他們的道德品行有嚴重問題，而不是妳。再說了，即便被他人知道了，又能怎樣？這種行為很多人都有，非常正常，如果有人知道了妳這樣反而覺得妳怎麽怎麽不好，那反而證明了他們的無知。為此我還是要嚴重質疑妳們那裏的那些人是不是還活在上世紀的大清年間。而妳，如果過度在乎他人的看法，最終受害的只會是妳自己，直接導致了妳對自慰，甚至將來有可能對所有性行為都產生恐懼，而使的妳的壹生喪失很大的意義。
既然已經離開了那個傷心之地，就不要再去回想過去了，正確的對待這種行為，比妳能不能戒掉它更為重要。