想減肥，但是又沒有時間鍛煉怎麽辦？
不想運動但又想減肥：1、做到避免過多能量的攝入，尤其是能量比較高的油炸類的食物，比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串，含糖型的飲料、精制的米面、含糖的糕點。這些食物含有豐富的脂肪和碳水化合物，含有的能量比較高，很容易引起肥胖，所以要杜絕這些食物過多的攝入。2、做到不要熬夜，因為人在熬夜的狀態下會抑制脂肪的分解，促進脂肪的蓄積，對於減肥極為不利。因此，要養成不熬夜的習慣才能夠有助於減肥。
不想運動但又想減肥：1、做到避免過多能量的攝入，尤其是能量比較高的油炸類的食物，比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串，含糖型的飲料、精制的米面、含糖的糕點。這些食物含有豐富的脂肪和碳水化合物，含有的能量比較高，很容易引起肥胖，所以要杜絕這些食物過多的攝入。2、做到不要熬夜，因為人在熬夜的狀態下會抑制脂肪的分解，促進脂肪的蓄積，對於減肥極為不利。因此，要養成不熬夜的習慣才能夠有助於減肥。