為什麽跳鄭多燕沒有瘦

每個人體質都不壹樣的。跟人體內分布肌肉脂肪的多少也有關。而且在介紹鄭多燕瘦身操的時候有說在前壹段時間內主要是增長肌肉，體重不會有很大變化。大約過兩三個星期左右就會體重有明顯下降。

而且我勸樓主晚飯不要不吃，對胃真的不好。我就是因為總不吃晚飯結果胃就不太好，這個在薄荷網上也有講。要少吃。妳可以每餐之前喝壹杯水。這樣就好多了。

另外妳有沒有鄭多燕的那個減肥天書？沒有的話給我郵箱可以發給妳。PDF格式的。