自救最好的泳姿是哪種

自救最好的泳姿是水母漂法。

1、水母漂法是適合沒有玩水底子不是每個人都能把頭輕松露在外面躺在水上漂但水母漂法只需要妳的壹口氣就有活下來的可能就像洗臉壹樣是不會用鼻子呼吸的。簡單吸口氣在胸口全身放松不緊繃。

2、四肢不使力任隨下放，頭沒入水中可望著水底，身體背部因為胸口肺部的壹口氣自然就浮起來了在水裏慢慢吐氣快吐完雙手輕輕壹撥露嘴再吸（換）口氣繼續沒入水中這是最省力熱量消耗最少的待救援方法。

3、在吸（換）氣時若見到其他船艇或救難人員在附近時腳部踩水使身體上浮雙手揮舞呼救如果身上有其他明顯的物品拿在手上壹起揮舞這樣有機會增加被援救幾率。若他們沒註意到妳再恢復原來動作繼續水母漂法等待下壹次救援。

遊泳註意事項如下：

1、個要孤身壹人遊泳，不要孤身—人去遊泳，尤其是小孩子要在*的監護下才能下水。有別人在，萬壹發生溺水事故的話，也有照應。

2、飯前飯後不宜遊泳，飯前遊泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了遊泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後遊泳都會造成身體不適，所以最好在飯後2小時之後再去遊泳。

3、攜帶好遊泳圈，對於水域比較深的場所，或者遊泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上遊泳圈類輔助工具。遊累了，可以借助它們休息下，萬壹有危險的話，還有救命工具。

4、遊泳時間不宜太長，在水裏浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，遊泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。