頭皮屑日漸增多，有哪些方法可以輕松去掉頭皮屑？

首先我們確認壹下頭皮屑的產生，頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚脫落，微生物是導致頭皮屑產生的最主要的原因之壹，因為各種的原因，比如精神壓力過大、營養不均衡、飲食過於油膩、熬夜失眠等等情況，都是有可能導致自身頭皮屑增多的！

那麽我們該如何輕松有效的去除頭皮屑呢？

1、註重頭發衛生。換句話也就是要養成常洗頭的好習慣，在這個過程中最好是保持3~4天壹次，情況嚴重的多洗幾次，然後盡可能的使用溫水洗，最後就是不要用堿性過強的洗發水。

2、改變自己的壞習慣。不管是從飲食方面還是作息方面都要養成好的習慣，飲食方面不要吃過於油膩的食物，不要吃刺激性大的食物，可以的話盡量戒煙戒酒，作息方面就是不要熬夜，如果頭發比較癢千萬別使勁的撓，以免損壞表皮！

3、在洗發劑的選取上面，個人建議使用油性的洗發露，不要選用那些二合壹的，其次就是護發素的使用。兩者的結合壹個是清理壹個是保護！避免使用溫度過高的熱水進行清洗！

歸根結底，這是壹個長期的過程，我們不能急於壹時，否則更加容易反復出現這種毛病。有句話叫做防大於治，這裏有九條防屑要訣：

1、避免刺激性食物；2、不吃過甜食物；3、洗發水揉搓之後再用於頭發；4、溫水洗頭效果更佳；5、勿用指甲用力撓頭皮；6、七天換壹次洗發水；7、盡量避免使用發膠發蠟等產品；8、早晚輕梳頭發壹百次，幫助血液循環；9、食用含鋅量較多的食物。