怎麽調理氣滯血淤體質

1氣滯血瘀體質的飲食調養 氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食例如? 白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、韭菜、黃酒、洋蔥、玫瑰花茶等;桃仁、油菜、黑大豆也具有活血祛瘀作用. 另外黑木耳能清除血管壁上的淤積,適量的紅葡萄酒能擴張血管?改善血液循環? 2氣滯血瘀體質的生活調養 人體如果長期處於氣滯血瘀狀態組織就會缺血?細胞會處於“饑餓”狀態加快衰老。因此對於氣滯血瘀體質而言?行氣活血還有著預防衰老的功效。在生活上要持有快樂的心情?愉快的情緒?這麽做就會非常有助於改善氣血運行?要避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。堅持體育活動?運動方式因人而異?每次運動鍛煉達到微微出汗的程度就可以。