經常熬夜黑眼圈很重怎麽辦?

第壹、使用土豆片敷眼睛

黑眼圈的形成，主要是因為血液循環不流暢所導致的，所以如果使用土豆片來敷眼睛，對於黑眼圈有壹定的改善作用。因為土豆片中所含的物質可以深入到皮下組織以及血管中，從而促進血液流動，有活血化瘀等作用。

第二、對眼部穴位進行按摩

對眼部穴位進行按摩，可以改善血流不暢導致的黑眼圈。用中指、食指和無名指，從眼頭的位置輕輕按摩至太陽穴，然後用雙手搓熱後按在眼部。另外，用食指按摩迎香穴，每次按摩幾秒鐘，重復3到5次，這樣可以改善色素型的黑眼圈，每次外出時要註意帶上太陽鏡。

第三、對眼部進行熱敷

每天晚上在睡覺前，可以使用熱毛巾敷在眼皮上，如果毛巾冷了以後，再將毛巾放入熱水中然後擰幹，再敷在眼皮上。這樣反復幾次後，讓眼部皮膚的血液循環得到改善，從而有利於黑色的淡化。

擴展資料：

熬夜危害

1、皮膚受損

皮膚在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚幹燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。

2、超重肥胖

人在睡覺時，身體會分泌壹種叫做“瘦體素”的物質。長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利於脂肪分解。此外，熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

3、記憶力下降

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現頭昏腦漲、記憶力減退、註意力不集中等狀況。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

4、心臟病風險高

長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

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