DHA、ARA是什麽意思？

1，DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，俗稱腦黃金。DHA是神經系統細胞生長及維持的壹種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

2，ARA是花生四烯酸的簡稱，又稱為炎性因子。在幼兒時期ARA屬於必需脂肪酸,ARA的缺乏對於人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統發育可能產生嚴重不良影響。成長後人體能由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸轉化而成,因此屬於半必需脂肪酸。

擴展資料：

寶寶從出生後，身體就可以利用體內的亞油酸和亞麻酸合成DHA和ARA，但是合成的量很少，無法滿足寶寶生長發育的需要。所以，寶寶生長發育所需的DHA和ARA主要可從食物中獲得。

均衡飲食的母親乳汁中含有豐富的DHA和ARA,可以滿足嬰幼兒的需要。母乳餵養的媽媽平時飲食可以註意攝入壹些核桃、深海魚等，以便讓自己的母乳有更充沛的營養。但是如果母乳不足或無法母乳餵養時,嬰幼兒就得從其他途徑來獲得DHA和ARA。

富含DHA和ARA的食物，壹般儲存在深海魚類、海草等海產品中，而我們國內常見的寶寶輔食，如米粉、蔬菜、水果、雞蛋等這些食物中DHA和ARA的含量較低，無法滿足寶寶的需要，因此最好選用合理添加了DHA和ARA的配方粉。

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