如何緩解痛經的方法有哪些？

緩解痛經的方法，我們壹般來說，對於小女生，她是婚育前的痛經，就是原發性的痛經，對於原發性的痛經，我們主要是有四步小妙招：

第壹個，就是靜臥休息，在休息的狀態下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。

第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環，使得經血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。