兒童吃草莓對身體有什麽好處
草莓含有多種維生素、氨基酸、微量元素、纖維素、果膠等營養成分,其中維生素C含量特別高,能預防壞血病,還具有抗氧化作用,能清除自由基,改善血管功能,降低血脂、血壓,預防心腦血管疾病。它含有纖維素,能刺激腸道運動,加速腸道內毒素和垃圾的排泄。具有潤腸通便、解毒養顏的作用。它還含有抗氧化劑,如花青素。它不僅能美化皮膚,健腦益智,還能保護視力,預防癌癥。
意見建議:草莓是生活中不可缺少的水果,具有多種功能和益處。首先,飯前吃草莓可以緩解食欲不良,調節食欲。積食、腹脹、食欲不好,飯前可適當吃幾顆草莓,可調節食欲。其次,草莓對胃腸道和貧血也有壹定的調節作用。草莓富含維生素C,能促進鐵離子的吸收,減少缺鐵性貧血的發生。第三,草莓有助於醒酒。喝酒後,經常頭暈頭痛。適當吃草莓有助於清醒