瑪珈的功效與作用

瑪咖是十字花科植物，屬於純天然的壹種食品，瑪咖的營養價值高，富含各種維生素，蛋白質以及礦物質等。能增強人體抵抗力，對人的精力有提高的作用，緩解疲勞，提高女性的生育能力，瑪咖對性功能也有增強的好處。下面了解瑪珈有什麽功效及作用。

壹、調節內分泌

瑪咖含多種人體必需的營養成分，如蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、多糖等成分，其中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦和腦垂體，通過多糖、蛋白質、生物堿及多種活性物質作用於人體，激發內#分#泌系統，恢復及平衡荷#爾#蒙#分#泌，活化細胞，增強免疫力。

二、緩解疲勞

瑪咖中豐富的氨基酸、礦物質、鐵、鋅、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能顯著對抗疲勞，增強肌肉耐#力，為人體提供能量，補充體力消耗，緩解疲勞，增強體力和耐力，使人精力充沛。

三、提高女性生育能力

瑪咖中的生物堿可以刺#激#生#殖#系統，提高女性成熟卵泡小體的數量和活性，增加受孕能力和受孕機會。

四、改善性功能

瑪咖中所含的藻脂酸、精氨酸，能夠提高精子的質量和活性，瑪咖中所含有的果糖成分能夠為精子提供能量，瑪咖中獨有的活性成分瑪咖稀、瑪咖酰胺能改善性功能。

五、改善睡眠

瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經衰弱、神經官能癥、憂郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢等癥狀。

六、增強記憶力

長期服用瑪咖能增強大腦細胞的活性，能夠增強記憶力，提高工作效率，預防老年癡呆。

七、瑪咖的食用方法：

1、作為食品，新鮮瑪咖可以直接生吃，也可以煮熟了吃，單獨煮或者與其他食品壹起煮都可以，瑪咖微辣，有獨特的香味。

2、為便於保存，瑪咖通常做切片曬幹處理，瑪咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝，也可以磨成粉沖服。

3、食用經過加工的瑪咖粉劑、瑪咖片劑、瑪咖膠囊等，食用和攜帶方便，推薦優先選擇。壹般每天早、中、晚三次，飯前用溫開水送服。

八、註意事項：

1、女性懷孕期間，應當慎重服用。

2、對於甲狀腺患者來講，不宜過量服用。

3、瑪咖含有的活性成分，兒童食用過多有可能導致性早熟，所以瑪咖不適合兒童吃。

擴展資料：

瑪卡主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是壹種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是壹種純天然食品，營養成份豐富。瑪咖與許多有高營養價值的植物不同，它的營養豐富而均衡，具有雙向調節功能，可直接向人體內補充壹定比例和數量的營養物質。

瑪咖（MACA）山區生態種植區晝夜溫差40℃,幾乎是生命禁區,沒有任何昆蟲和雜草可以生長,無須也不必使用化學除草劑或殺蟲劑，瑪咖（MACA）的生長環境和生長過程不可能存在任何化學有毒有害物質的侵害和汙染。

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