心缺血該吃什麽
心肌缺血者要註意飲食,六個字,低脂肪高纖維。情緒上要註意不要大喜大悲,保持充足睡眠。養成良好生活習慣,定時排便,不能過度勞累。
低脂肪的食物有:玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香蕈(香菇)、 生山楂、鴿肉、兔肉、海參、蛤蜊、螺螄、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄
乳制品以低脂奶、脫脂奶或酸奶
主食進食糙米、全麥面包和豆類等食品,
水果和蔬菜,如蘋果、胡蘿蔔和馬鈴薯應連皮吃,以補充食物纖維。
食用油以含100%不飽和脂肪的食油,如花生油、玉蜀黍油、黃豆油和葵花籽油等
傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。動物實驗表明,蔬菜纖維比谷物纖維對人體更為有利。