發生地震如何自救

發生地震的自救的方法：躲在桌子下面、向戶外跑、設法掙脫、構建生存空間、尋找食物。

1、躲在桌子下面

地震來得快去的也快，壹般大晃動也就壹兩分鐘的時間。當發現有地震的感覺，立刻鉆到桌子下面並且抓好桌子腿，無處可鉆的地方，也要用棉被，厚衣服之類的東西保護好頭部，起到在被東西砸中時的壹個緩沖作用。

2、向戶外跑

如果發生地震時，正好在門口等容易外跑的地方，盡量向外面空曠的地方沒有建築物的地方跑，並且跑的時候註意不要被碎玻璃，磚瓦，廣告牌等砸中。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要註意用手或手提包等物保護好頭部。

3、設法掙脫

首先要保持鎮靜，想辦法將被壓埋的手腳掙脫，並推開壓在身上的物體。如果無法掙脫，則應就地等待救援。

4、構建生存空間

如果所處環境有重物墜落的可能，應盡量利用身邊可用的物體，如木方、易於搬動的建築構件等進行支撐，構建相對比較安全的區域，防止二次坍塌。如果可以移動，最好向有光線、空氣流通的方向移動。如果周圍有煙塵，要用衣物捂住口鼻。

5、尋找食物

如果壹時難以脫險，應在可活動的空間內尋找水、食品，或其他可以維持生命的物品，耐心等待營救。