每天吃壹把葡萄幹，這5個好處，身體會“說”給妳聽
葡萄幹在人們的生活當中非常的常見，並且葡萄幹也不是很貴大家都能吃得起。，在生活中也有許多人都將葡萄幹當做零食，或者是壹些補充身體營養的食物來吃。大家也應該都知道，葡萄幹主要就是用新鮮的葡萄，通過曬幹或者是晾幹等方式做出來的，所以葡萄幹是具有很多的營養價值成分的，那麽葡萄幹吃了之後對身體有哪些好處嗎？
壹、改善氣血虛弱
首先葡萄幹裏面的鐵和鈣含量都比較豐富，對於壹些兒童和體弱的婦女來說，是壹種非常好的滋補佳品，可以用來補氣血、補腎、治療貧血等等。所以氣血虛弱的人可以經常吃壹些葡萄幹來補充氣血，特別是女性在懷孕或者是來月經期間都可以多吃壹些葡萄幹，這樣可以讓身體變得更好。葡萄幹的口味酸酸甜甜的非常好吃，女性經常吃葡萄幹，還可以起到很好的補益作用，是婦女的食療佳品。
二、降低膽固醇
葡萄幹的熱量也比較低，吃了之後不容易發胖，所以也有壹些人會用葡萄幹來降低膽固醇。壹般來說每天吃大概400卡熱量的葡萄幹可以很好的降低血液中的膽固醇，還可以抑制膽固醇的氧化。不管是對於減肥還是健身的人來說，都可以多吃壹些葡萄幹。
三、保護腸道
葡萄幹還可以護腸，改善直腸的 健康 ，在生活當中有許多的人，因為飲食或者別的原因而讓自己的腸胃受到影響和傷害，經常吃葡萄幹就可以幫助腸胃更快的消化，去除掉腸道裏面的壹些臟東西。而且葡萄幹還可以加速腸道的消化吸收人體內的壹些排泄物，快速通過直腸排出體內。
四、預防冠心病
同時葡萄幹對於預防冠心病有很大的幫助，葡萄幹裏面含有大量的葡萄糖，而葡萄糖，對於心肌也有壹定的營養作用，所以對於預防冠心病或者是治療冠心病患者都有壹定的幫助。有冠心病的人可以經常吃壹些葡萄幹，大家在平時的時候也可以多吃葡萄幹來預防冠心病。
五、緩解壓力
葡萄幹對於緩解神經衰弱也是有壹定好處的，因為葡萄幹裏面含有許多礦物質和維生素、氨基酸，這些物質都對於治療神經衰弱和過度疲勞的人有壹定的幫助，如果在生活當中，感覺自己的壓力比較大的話，可以經常吃壹些葡萄幹，這樣也會對自己的神經壓力，有壹定的緩解作用。