怎麽樣的乳房是完美的？
1、D罩杯最佳
調查顯示，平均來看，受試者對女性的身材要求比較苛刻，更令人吃驚的是，壹名男性心目中理想女性的身材，不僅在現實生活中難以找到，而且如果這名女性真的是“理想型”的話，那就表明這名女性十分不健康。
日本男性心目中完美罩杯
以下就是他們認為女性理想身材的具體數據：身高1米57，體重44公斤，D罩杯，腰圍和胸圍分別是59厘米和81厘米。調查並且提到，最好的胸部要既有彈性，同時還有良好的形狀。大膽推測的話，這些受試者不介意大於D罩杯的胸，但是就僅以罩杯這壹項指標來看，日本五分之三的女性就被淘汰掉了。
調查中有位男士的標準女性身材的身高為1米52，體重為37kg。1米52在日本人的身高標準中可不算那麽矮，但是，對於壹個人來說，37kg很可能意味著妳每天攝入的卡路裏總量低於推薦攝入量，要不就是缺胳膊少腿，再或者是妳的骨頭十分輕。
當然，也不是所有受試者都那麽在意數據。原文評論就有人說道：“只要她能保持苗條的身材，我不在意她的體重到底是多少”。
應該指出的是，執行此次調查的人並沒有指出受試者的年齡。所以報道猜測，那名想要找37kg女生做伴侶的人很可能就是壹個熊孩子，他根本不會想和成年女同房朋友。當然，也可能是他和現實世界的女同房往經驗不足，導致他的想象太不切實際。
“大小”不是美胸標準
盡管不少女性對於豐滿的胸部夢寐以求，但在專家眼中，判斷乳房健美與否的標準可不只在於“大小”。
“乳房的美相對於健康來講，形狀和彈性比大小更為重要。”中國美胸專業委員會主任、中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長譚邦蘭表示，女性乳房是壹個多發事器官，肥大的乳房較小乳房更容易患疾病。因此，從健康角度來看，更應註重於乳房的形狀和彈性，而不要過分拘泥於大小。
北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹表示，雙側對稱、皮膚光滑飽滿的乳房才是健康的。
譚邦蘭也表示，從形態上看，在我國乃至國際公認最美的乳房是半球形(乳房前突的長度——乳頭到乳房基底部的高度約4-5cm，等於乳房基底部圓周直徑的1/2)的，而圓錐形(乳房前突的長度——乳頭到乳房基底部的高度約6-7cm，大於乳房基底部圓周直徑的1/2)的乳房則是最理想的。
譚邦蘭指出，乳房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立、富有彈性、雙側大小形狀位置基本對稱、乳頭乳暈薔薇粉紅色，乳頭呈圓柱形略向上仰，乳軸線與胸壁的角度幾乎呈90度。兩乳頭之間的距離等於乳頭至胸骨柄切跡中點的距離，即兩乳頭與胸骨柄切跡中點三者之連線形成等邊三角形。
具體到每個個體，究竟怎樣的乳房才是美麗的呢？譚邦蘭和王丹表示，從乳房與身高的黃金比例來看，如果把人體身長定為8個頭高，那麽從腳向頭部計算：乳頭位於6又1/10個頭處，換言之，下額緣中點平行線到乳頭的距離為9/10頭高，(目測時，下額緣到乳頭的距離略等於自己壹個頭高)，乳頭到肚臍的距離等於壹個頭的距離。
從胸圍大小的尺度與身高的比例來看，乳房大小與身高成壹定的比例，針對每個人體而言，上胸圍的大小與自己身高的黃金比值為：上胸圍/身高=0.53(比值)。
例如：160cm身高的女性，其上胸圍應為X=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm，以此類推。
2、最佳豐胸期
乳房的大小並非壹成不變的，據介紹，除了手術手段之外，個人通過適當的調整，完全可以改變乳房的大小。
譚邦蘭指出，乳房的大小除了與遺傳基因有關外，合理的膳食結構(提供乳房組織充足營養和卵巢合成荷爾蒙前體營養物質)、規律的作息制度和良好的精神狀態(有利於植物神經對內分泌系統的協調指揮)和是否進行乳房養護(主動和被動的運動可促進乳房血液循環，增強局部營養供給和強健胸肌，堅挺乳房)均有助於乳房發育、豐滿。
王丹也表示，可以通過健身和按摩來調節乳房結實和飽滿。健身可以讓肌肉能得到壹定的伸拉，按摩可以促進局部血液循環。
那麽，女性究竟在何時進行適當的保健才能促進乳房的發育呢？王丹和譚邦蘭指出，從女性年齡階段來講，發育時期(青春期)即開始養護最好，處於生長發育期的乳房，如果配合養護可反射地刺激乳腺充分發育。
從每個女性生理周期來講：在月經來潮的第11-12天開始養護胸部效果最好，因為女性乳房腺體的大小和靈敏度與月經周期壹樣會隨著女性荷爾蒙的周期性改變而改變。在月經來潮期間體內荷爾蒙水平最低，月經結束後至第十二天左右，女性荷爾蒙進入高峰期，所以通常稱這個時期為最佳豐胸期。在排卵期以前體內荷爾蒙以雌激素為主。在排卵以後，除雌激素外，孕激素的分泌也逐漸增加，乳腺組織在雌、孕激素的***同作用下，配合外用美乳產品和經絡點穴按摩，則會得到事半功倍的豐胸效果。
譚邦蘭同時提醒，事實上，豐胸僅是美胸領域的壹個項目，大部分的女性主要是解決產後乳房萎縮、松馳下垂、不對稱、乳頭乳暈發黑現象。所以，女性乳房任何時候都需要進行養護，比如對巨乳縮小、下垂乳房的提升、乳暈粉潤、乳房形狀的調護等。
3、吃出挺拔胸部來
民間流傳的飲食豐胸方法比較多，那麽究竟何種方法才是真正行之有效的呢？譚邦蘭和王丹推薦了如下的幾種“美胸佳品”：
食用菌：號稱“山珍”，含有大量被消化利用的蛋白質，富含多種維生素、酶類、礦物質等。
木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助於乳腺發育。
大豆：含有豐富的蛋白質、卵磷脂、異黃酮等營養素，有助於乳房的發育，尤其是大豆異黃酮的雌激素樣大豆蛋白可作用於下丘腦—垂體—卵巢(性腺)軸的女性內分泌調節系統，使乳房組織發育增大。
人參：研究表明人參促性激素樣作用的有效成分是人參皂苷，它可使垂體前葉的促性激素(促卵泡激素和促黃體生成素)釋放增加，從而利於乳腺發育。
枸杞子：有實驗證明，用枸杞水煮濃縮液給去卵巢大鼠灌胃5周，結果顯示枸杞有明顯的降脂作用，同時可以減輕由於雌激素水平降低引起的子宮萎縮。
小茴香：小茴香種子丙酮提取物具有雌激素樣活性，能夠發揮豐胸作用。
五味子：有實驗報道，五味子有促進RNA合成、改善組織細胞的功能，促進增殖細胞的增生及促進卵巢的排卵作用，從而提高體內荷爾蒙達到豐胸的目的。
葛根：有效成分為異黃酮，能夠促進乳腺發育。
豬蹄：含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈功效。
牛奶：營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，提供乳房多重營養，有助於乳房豐滿。
此外，堅果類食物如核桃、花生、酒釀等多種食物都有很好的豐胸效果。