薄荷的四種吃法推薦大家快試試

　很多人都非常喜歡薄荷這種食材，薄荷不僅是壹種非常具有保健功效的食材，而且有很多種特殊的吃法，不同的吃法有著不同的保健作用，接下來將為大家推薦四種關於薄荷的吃法，希望能夠給各位提供壹些參考和幫助，下面我們就壹起來詳細了解壹下吧！

　 1、薄荷茶

　材料：準備五克薄荷葉，白開水壹杯

　做法：將薄荷葉洗幹凈後直接放入白開水沖泡，既可以成為薄荷茶。

　功效：薄荷茶喝起來，清涼可口，對於降火去火有非常明顯的效果。

　 2、檸檬薄荷水

　材料：檸檬1只、薄荷葉6片。

　做法：將薄荷葉洗凈後，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。將檸檬對切，擠出檸檬汁後，把檸檬切片。將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。喝時可以調入少許蜂蜜，或者冰鎮後服用。

　功效：服用檸檬薄荷水可以健胃消食，妳出現嘔吐的情況有很好的改善作用，也能夠養顏美白。

　 3、薄荷粥

　原料：鮮薄荷30g(幹品15g)煎湯，粳米100g煮粥

　做法：粥將成時加入薄荷湯與適量冰糖，再煮1-2分鐘，涼後食用。

　功效：薄荷粥清涼可口，不僅能夠利咽喉，更可以緩解頭痛，風熱感冒的癥狀。

　 4、薄荷銀花粥

　材料：準備五十克大米，三十克薄荷，二十五克銀花。

　做法：將銀花加水煎煮壹刻鐘左右，去除藥渣。加人梗米，煮至米爛時加入薄荷，煮3分鐘即可。分2次服，請在熱服用。

　功效：服用薄荷銀花粥能夠清熱解毒，清肝明目，適合上火的人食用，降火效果佳。

　以上所介紹的就是關於薄荷的壹些吃法，這些薄荷的吃法是非常具有特色的，不僅味道非常不錯，而且也具有很好的保健作用，對於緩解身體出現的壹些不適癥狀，可以起到不錯的效果，大家可以參照上文介紹的來進行制作，不僅能夠享受到美味，更能夠吸收營養，希望本文能對大家有用。