糖尿病人可以吃番石榴嗎
1、糖尿病人可以吃番石榴嗎
番石榴是可以降低血糖,是糖尿病人最佳理想食物之壹。但是,番石榴吃多可能會導致上火,也可以試試番石榴茶,番石榴茶同樣也具有很高的營養價值。另外,通過番石榴的食用雖然可以有降血糖的作用,不能停掉原來的治療方法。而單壹食用番石榴作為的治療方法,這樣是不可取的。降血糖重要的還是通過飲食控制、運動鍛煉及藥物控制來治療的。
2、食用番石榴葉的好處
2.1、具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的攻效。
2.2、含纖維高,能有效的排走積存在腸內多余的殘渣。
2.3、富含維生素C,鐵,鈣,磷等礦物質,補充人體維生至少需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
2.4、有收斂止瀉,止血,止癢之效用,主治泄瀉,久痢,濕疹,創傷出血等癥。
2.5、具有防老化及抗氧化功效,能美白肌膚,防止黑斑及雀斑形成,增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
3、番石榴的藥用價值
葉含揮發油及鞣質等,供藥用,有止痢、止血、健胃等功效。還具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。實驗表明,糖尿病患者經常食用番石榴,對於病癥的減輕有輔助治療作用。在寶島臺灣采用番石榴降低血糖很普遍。
但是,因番石榴甘溫而澀並且含有鞣質,食之可以止瀉多食容易導致便秘,所以,患有便秘或者內有火氣者不宜食用。此外,番石榴的樹皮、根、葉也可入藥,用來治療某些病癥。
番石榴具體吃法方便生食,鮮果洗凈(免削皮)即可食用,整個原味吃法,也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,壹口壹塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
腌芭樂。做法:先將芭樂以熱水略燙過備用;準備1盆水,置入黃粉與鹽拌勻;將芭樂浸入水中,並以手慢慢搓洗芭樂,待芭樂不會浮起,也不會沈到水底,表示已經入味,即可食可。
番石榴中的降糖成分1、3多酚
番石榴中的多酚類物質可以阻止胰島素分泌過度,並抑制糖分解酶的活性,減少人體對糖分的吸收,控制血糖,此外,多酚還有強抗氧化作用,可以清除糖尿病患者血液中的過氧化脂質,凈化血液,防止血壓粘稠。
2.蘋果酸
番石榴中的蘋果酸可以有效分解血液中的膽固醇,促進體內積存的脂肪分解,防止肥胖,從而有效預防高血糖,還可阻止因脂肪堆積而造成的血栓,有效緩解動脈硬化。
3、維生素C
番石榴是豐富的維生素C來源,維生素C具有強抗氧化性,可以防止自由基對胰腺的損害,從而保證胰島素的正常分泌,還可提高機體對胰島素的敏性,從而使血糖下降。
4、鉻元素
番石榴中的鉻元素,可以改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,能有效降低血糖,血脂,增強胰島素的敏感性,有效改善糖尿病患者的高血糖狀態。