吃壞了東西拉肚子該咋辦？

1、首先，不能讓身體缺水。喝水也要講究方式方法的，飲水機裏的水只能燒到80度，就不要喝了。用小鍋把水煮開，裏面放適量的糖和鹽，簡稱糖鹽水。喝的時候，慢壹點，這樣更容易被腸道吸收（不要大口大口往下吞），而且盡量喝的比平時熱壹點。

2、喝完水10分鐘後，揉揉肚子吧。很簡單，用自己的手掌，逆時針方向摩擦肚皮，速度快壹點，最少3分鐘。讓肚皮熱起來。（壹定要逆時針，才可以止瀉）。

3、家裏有暖水袋的話，可以灌點熱水，暖暖肚子，這樣能降低疼痛感。

4、想吃東西了嗎？好吧，現在可不是大吃大喝的時候。肉類，雞蛋，油膩的食物壹定不能吃了。而且要少食多餐，還要清淡壹點。

5、用了這些方法後，壹天大概就能好。即使完全好不了，癥狀也會大減輕。如果壹天之內癥狀都沒有減輕的話，或者有其他癥狀出現時，壹定要看醫生哦！

腹瀉的診斷關鍵是對原發疾病或病因的診斷，需從起病情況與病程、發病年齡、發病人群、腹瀉次數與糞便性質、伴隨癥狀和體征、常規化驗特別是糞便檢驗中獲得依據。

急性腹瀉應根據病史、發病季節、伴隨的全身癥狀等，首先鑒別是病毒、細菌、寄生蟲等引起的感染性腹瀉，還是食物中毒、藥物或其他疾病引起的腹瀉。致病菌的明確有賴於糞便培養，壹些寄生蟲如賈第蟲等需行腸黏膜活檢。

擴展資料：

1.急性腹瀉

起病急，病程在2～3周之內，可分為水樣瀉和痢疾樣瀉，前者糞便不含血或膿，可不伴裏急後重，腹痛較輕；後者有膿血便，常伴裏急後重和腹部絞痛。感染性腹瀉常伴有腹痛、惡心、嘔吐及發熱，小腸感染常為水樣瀉，大腸感染常含血性便。

2.慢性腹瀉

大便次數增多，每日排便在3次以上，便稀或不成形，糞便含水量大於85%，有時伴黏液、膿血，持續兩個月以上，或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。病變位於直腸和（或）乙狀結腸的患者多有裏急後重，每次排便量少，有時只排出少量氣體和黏液，粉色較深，多呈黏凍狀，可混血液，腹部不適位於腹部兩側或下腹。