催乳按什麽穴位？通乳按摩穴位有哪些？
1、按揉膻中穴
位置：兩乳頭連線的中點。
做法：以大魚際或掌根或拇指貼於穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：此穴位為人體任脈上的次要穴道之壹，募集心包經的氣血，主治產婦少乳、心煩、胸痹心痛等癥。
2、按揉乳中穴
位置：位於乳頭正中央
做法：拇指指腹緊按於乳中穴，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。
功效:乳中穴為五谷生化的乳汁精微輸出之所。產後按摩產婦乳中穴、乳根穴能有效促進乳汁分泌，且方便實用。
3、按揉乳根穴
位置：當乳頭直下，乳房根部，左右乳房各壹穴。
做法：拇指指腹緊按於乳根穴處，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。
功效：乳根穴是治療產後缺乳的要穴，可以通經活絡，行氣解郁，疏通局部氣血，促進乳汁分泌。
4、按揉天池穴
位置：當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。
做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：天池穴，屬手厥陰心包經中的壹個穴道，按摩此穴可以疏通局部氣血，促進乳汁分泌，還能預防乳腺炎，重塑胸部、改善乳房的松弛、外擴現象。
5、按揉淵腋穴
位置：在側胸部腋下第四肋間隙中。
做法：用食指和中指按揉淵腋穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：此穴能調和氣血、促進乳腺管通暢，主治胸滿、脅痛；適合乳房有硬塊，乳汁不下的產婦。
6、按揉膺窗穴
位置：胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處。
做法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：對這個穴位進行按摩，能夠最為直接的刺激乳房，保持體內血液循環，同時還能夠加速體內的新陳代謝，並且還能夠激活荷爾蒙分泌的活化性，促進乳汁分泌。
7、按揉神封穴
位置：在胸部，當第四肋間隙，前正中線旁開2寸。
做法：用食指和中指按揉神封穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：該穴能降濁升清，對於有母乳分泌不足、胸肋脹痛，乳癰的人都可以按摩改善。
8、點按中腑穴
位置：胸前壁外側，突起下方，第壹肋間隙。
做法：用中指點按中腑穴不動，約半分鐘，然後向外揉20次。
功效：該穴是脾肺之氣匯聚之處，有降氣寬胸的作用，主治胸滿；按摩此穴對於乳房脹滿、乳汁不下的產婦有益。
9、註意事項
催乳按摩前，新媽媽首先需要熱敷壹下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷壹會，這樣可以減少做按摩時的疼痛。在進行催乳按摩時，為了防止由於摩擦而導致的皮膚損傷，壹般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。
10、豬蹄茭白湯
原料豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
制作豬蹄於沸水燙後刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
用法佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發育。適用於婦女產後乳汁不足或無乳等。