利尿的水果和食品有哪些

利尿的食物和水果生活中很常見，生活中很常見的利尿的食物，包括冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜，還有就是紅豆、綠豆、薏苡仁。像冬瓜、黃瓜可以切成片熬湯喝，苦瓜可以炒著吃，不但營養價值高而且有很好的利尿、消腫除濕的作用。

利尿的水果像包括壹些西紅柿、黃瓜、西瓜、葡萄、橘子這些水果，以上這些食物和水果，只是起到輔助的利尿作用，如果出現水腫的厲害就要用藥物幫助患者消腫。

擴展資料：

註意事項：

1、吃水果忌不衛生：洗水果時要註意洗凈果實表面的病菌和汙物，防止農藥殘留的毒害。棗子、櫻桃、葡萄、山楂等小型水果，最好先用清水洗凈果實表面的汙物，再用0.1%～0.2%的高錳酸鉀溶液浸洗壹次，對果實表面消毒後再食用。

2、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但也會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸反應，會降低水果的營養價值。

3、生吃水果忌不削皮：壹些用戶認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮壹起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

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