中老年人是補鈣好還是補氨糖好？有什麽區別呢？
氨糖是不能夠補鈣的，所以中老年人可以直接補鈣，不要去補氨糖。如果中老年人的體內缺乏鈣物質，就有可能引起骨質疏松，讓中老年人的骨頭出現問題。所以中老年人可以要喝壹些含鈣比較高的奶粉，這樣就能夠補充鈣物質，也能夠吸收到其他的營養，就能夠讓身體更加健康。
中老年人是補鈣好還是補氨糖好？很多人都說氨糖是可以補鈣的，其實氨糖是不能夠補鈣的，如果中老年人體內缺乏鈣物質，可以直接去補鈣，不要去補氨糖了。在補氨糖的時候也是可以達到補充營養物質的作用的，但是氨糖還是沒有鈣好，所以說如果中老年人的經濟有限就可以去補鈣，這樣就能夠讓骨頭更加的結實，也能夠讓身體更加健康。除了讓骨頭結實，還能夠讓牙齒更加的堅硬，因為牙齒中的主要成分也是該物質，如果牙齒中缺乏鈣物質，就有可能讓牙齒破裂，讓牙齒脫落。所以說中老年人壹定要定期的補充鈣物質，這樣就能夠讓身體比較健康，讓骨頭和牙齒比較的好，不會出現骨質疏松和牙齒脫落的現象。
中老年人可以多出去曬太陽，並且也可以吃壹些人工合成的鈣片。中老年人可以多出去曬壹曬太陽，這樣就能夠促進體內鈣物質的合成，這種鈣物質是天然的鈣物質，對身體是比較好的。如果說老年人沒有那麽多的時間曬太陽，也可以去吃壹些人工合成的鈣片，這樣妳能夠有效的補充鈣物質。在吃人工合成的鈣片的時候壹定要控制量，不能夠吃太多，吃的太多也會讓營養過剩，讓身體沒有辦法消化吸收。而且中老年人也可以多吃壹些含鈣比較多的食物，比如說蝦或者骨頭湯。