感覺自己有時候特別沒有安全感怎麽辦？

感覺沒有安全感可以試試以下的方法來緩解：

1、學著和家人朋友同事交往交流溝通，畢竟人是社會中的人，需要有群體的生活來及時緩解壓力和緊張情緒。

2、多讀書多充實自己，提升自己的內涵和底氣。

3、找壹個能給妳安全感的對象。讓他來保護妳，給妳美好的感情。

4、不要把他人對妳的想法看得太重。要學會自己肯定自己。

5、給自己獨處的時間。可以在這個時間段內做壹些自己喜歡的事，或者剖析壹下自己的內心，久而久之，當妳開始享受這獨處的時光後，也就會發現生活的樂趣了。

6、懂得知足。我們沒有辦法達到壹個壹直有安全感的狀態，因為我們周圍的壹切都是在改變的。

有的時候連自己都沒辦法給自己想要的，又怎麽能保證另壹個人壹定會給我們呢？所以，大家還是要珍惜自己現在所擁有的壹切，懂得知足，享受即便沒有安全感的美好。

7、不要讓自己左右矛盾。在做決定的時候果斷壹點。畢竟身在矛盾之中，才是不安的根源，別讓自己那麽為難，才是保證安全感的最佳方法。

覺得自己沒什麽安全感，不必大驚小怪，這很正常。只要妳如果夠堅強，夠獨立，夠勇敢，那麽面對任何事情都能知足解決的辦法，也就不會畏懼。安全感是牢牢掌握在自己手中的！