換季臉就開始缺水，有什麽改善幹燥肌的方法嗎？

換季皮膚幹燥，是由於體內缺水、體內B族維生素缺乏或者是過敏導致的，要根據原因進行處理，可以適度補水、補充B族維生素、進行抗敏治療或是積極治療原發疾病。

1.適度補水：若是換季的時候天氣比較幹燥又不註意補水，就容易出現皮膚缺水的情況。平時要註意適當多喝水，要盡量的避免讓自己處於過與幹燥的環境當中。

2.補充B族維生素：當不註意攝入充足的營養物質，體內就容易缺乏B族維生素，如此就會導致換季的時候皮膚幹燥，要註意適當多吃水果和蔬菜，必要時也可口服壹些維生素片。

其實即使沒有皮膚幹燥的問題也可以少量服用維生素B族，有改善膚質的效果，其中的維生素B1、B2、B6對改善膚質都有壹定效果。

1、補水噴霧。皮膚過於幹燥的女性，要預備好補水噴霧，時常給肌膚加濕。

2、多使用加濕器。室內空氣幹燥也可以導致肌膚缺水，加濕器可以凈化空氣，增加空氣濕度。

3、定期補充礦物質。常見的有鈣、磷、鉀、鈉、碘、鋅、鐵等，可以適當補充魚類、肉類、海帶、紫菜、奶制品、豆制品、菠菜等食物。

4、壹定要拒絕熬夜，保持正常的作息習慣，早睡早起，保持良好的新陳代謝。勤洗臉。洗臉的時候用水輕輕拍打臉部，也可以適當緩解肌膚的問題，有補水的作用。

5、平時多喝水解決肌膚幹燥最基本、最簡便的方法就是喝水，可以給肌膚快速的補水，還要多吃水果身體缺乏維生素會導致肌膚缺水，每天補充新鮮的水果，可以改善肌膚缺水。

當然也可以選擇使用適合自己的護膚品。護膚品不僅不會造成皮膚幹燥，還可以充分修復皮膚，補充水分，維持皮膚柔嫩、光滑以及保持肌膚彈性、防止衰老的作用，日常護理可以每次保持20-30分鐘效果不錯。