提升男性性能力的幾種日常食物
第壹種食物就是韭菜，好多人都叫他壯陽草，男人代表陽性，提高性能力，壯陽就是第壹任務，韭菜含有高纖維，是可能通便的食物，平時家裏，韭菜炒雞蛋，韭菜包子，韭菜餃子都特別的好吃，男同誌們在日常生活當中適當的多吃壹些對性生活是有幫助的；
第二種食物就是大蔥，不僅含有豐富的營養成份，其辛辣成份還可以殺菌，治療感冒，使人體發汗的功效，是家裏常用的蔬菜，大蔥肉餡餃子、包子，大蔥炒雞蛋，都是常吃的家常飯，不但可以強身，治病，還可提高性生活質量，達到壯陽補陽的效果；
上面介紹了兩種最常用的補陽食物，但人體是要講究陰陽平衡的，補陽采陰，才能維持，陰陽平衡，這樣人體就不會出現病癥，否則，陽勝陰虛，不但對性能力的提高沒有幫助，還會加速身體能量的消耗，造成體虛甚至五臟受損的情況，下面為大家介紹兩種這人體補陰的食物，都是家常便飯，只要加調理飲食，陰陽相持，自然擁有和諧的性生活；
第壹種就是紅薯、地瓜，都屬壹種食物，地瓜熬粥不僅養脾胃，還可以補腎，滋陰，含有豐富的營養，低熱量高纖維，提高腸胃蠕動，是特別好的養胃補腎的食物，都說病從口入，其實是胃病是身體走衰的前照，多食地瓜粥，養脾胃，滋腎陰，調理陰陽，補充人體能量，提高男性的性能力；
第二種就是黑木耳，不僅是養陰補陰的好食材，還有潤腸通便、補血、清理血栓的作用，平時家裏常備些，要是上火了，便秘了，可以做壹些木耳炒雞蛋，涼拌木耳，白菜炒木耳，都可以，而且用其來非常方便，也適合儲存，易常備之用；
補陰和補陽的食物為大家介紹完了，其實日常生活當中還有很多種，不管多少種食物，都是要調和食用，才能保持陰陽相濟的狀態，為身體儲備必須的能量，這樣男人們在為心愛的女人服務的時候，才能夠如狼似慮，不會成為衰男，最後要說的就是，再多的食物吃到肚子裏也是要化精的，精升為氣，才能為身體所用，所以保持鍛煉身體才是最重要的。