跳廣場舞可以減肥嗎

跳廣場舞通常是能減肥，但是減肥效果也是因人而異的。

在跳廣場舞的過程中，能夠讓身體血液循環加快，燃燒體內脂肪，達到輔助減肥效果，但是需要長時間堅持，才能夠看到明顯效果。在運動的同時還要控制個人飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，減少吃油膩和油炸食物。如果攝入量大於運動量，就有可能會影響到減肥效果，甚至還會導致身體肥胖。

如果身體過度肥胖想要快速的瘦下來，也可以采取吸脂手術來減肥，能夠快速的瘦下來。不建議空腹去跳廣場舞，而且在飯後的半小時內也不建議去劇烈運動，同時在跳廣場舞之前，也不建議喝過多的水。

廣場舞：

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為壹體，以集體舞為主要表演形式，以健身為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。

廣場舞在公***場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是非專業舞者創造的舞蹈，是專屬於普通大眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。