二十四式太極口令是什麽?
?24式太極拳口令如下:
1,起勢,2,左右野馬分鬃,3,白鶴亮翅,4,左右摟膝拗步,5,手揮琵琶,6,左右倒卷肱,7,左攬雀尾,8,右攬雀尾,9,單鞭,10,雲手,11,單鞭,12,高探馬,13,右登腳,14,雙峰貫耳,15,轉身左登腳,16,左下勢獨立,17,右下勢獨立,18,左右穿梭,19,海底針,20,閃通臂,21,轉身搬攔捶,22,如封似閉,23,十字手,24,收勢。
養生太極掌:
1,真人采氣,2,托梁換柱,3,順手牽羊,4,掌推華山,5,白馬磨頭,6,巧女紉針,7,春風楊柳,8,蒼鷹掐嗉[左],9,蒼鷹掐嗉[右]。
10,上工診脈,11,臥龍藏身,12,順風轉舵,13,紫燕棲巢,14,喜鵲舒尾,15,羅漢安睡,16,野馬分鬃,17,上工診脈,18,臥龍藏身,19,順風使舵,20,撩衣提袍。
21,更雞獨立,22,掩手挑簾,23,孤雁出群,24,二龍戲珠,25,昭君撲蝶,26,母雞護雛,27,氣息歸元,28.開合拉氣,29,氣息歸元。30,宿鳥投林,31,巧女紉針,32,春風擺柳,33,蒼鷹掐嗉,34,迎風擺蓮,35,順手牽羊,36,推波逐瀾,37,馬步單鞭,38,母雞護雛,39,氣息歸元。