眼部如何保養?如何保養眼部肌膚?
1、除皺
眼部去皺紋是眼睛保養應該最先考慮的問題。眼部皮膚脆弱,針對眼角、眼下和眼周圍要使用不同的按摩方法來消除和淡化皺紋。
(1)眼角按摩除皺
用大拇指和食指輕輕按住眼角,慢慢拉開兩手指之間的距離,最後手指變成8的手勢,兩處眼角各重復10次左右;這樣做可以展平皺紋,使皺紋深度變淺。另外壹種防止眼角出現新皺紋的方法是用食指,輕輕地把眼角皮膚往上提,也重復10次左右,可以使眼角更平整光滑。
(2)眼下按摩除皺
產生下眼皮皺紋的主要原因是眼睛太大,眼袋太大和卸妝不科學引起的。這個部位也是最容易產生皺紋的部位之壹。下眼瞼部位塗眼霜的正確方式是像彈鋼琴壹樣輕輕地均勻地拍在下眼皮上。塗完以後,用食指從鼻梁兩邊開始往太陽穴的位置輕輕向上提,配合閉眼、睜眼各5次,這壹套動作循環10次即可。此套動作可以消除下眼瞼皮膚的松弛感,使眼瞼肌膚更緊致。
(3)眼周按摩除皺
煮熟的熱雞蛋去殼剝出圓滾滾白白嫩嫩的雞蛋,閉上雙眼,用熱雞蛋在眼周滾動按摩,可以加快眼周血液循環,促進肌膚更新。用過的不能再拿去食用。
2、美白
正所謂“壹白遮百醜”,要想讓眼睛看起來明亮又美麗,美白眼周肌膚是必要條件。壹起來看看都有哪些美白的小配方把。
(1)蘿蔔汁
將半根新鮮白蘿蔔帶皮榨汁,敷在眼周圍,15分鐘左右,堅持3天即可看到解毒、去油脂、去暗瘡、改善暗黃皮膚的功效。
(2)牛奶
洗臉以後,用毛巾沾上鮮牛奶,閉上眼睛,輕輕在眼部按摩,反復5、6次,直到足夠多的鮮奶附著在皮膚上,用毛巾敷上3分鐘,清水洗凈即可。
(3)加維生素E面霜
在面霜中加入天然維生素E油,睡前塗在臉上,能起到很好的修復皮膚的功效,因為晚上皮膚能很好的吸收營養,維E還有抗氧化,保持肌膚年輕的作用。
(4)蘋果敷用法
選擇水分比較充足的蘋果壹個,將蘋果切成厚度均勻的薄片,敷在眼睛上15分鐘,然後用清水洗幹凈。蘋果中水分含量高,此外還含有多種維生素和對人體有益的礦物質,對美白皮膚,補充皮膚水分十分有效。
(5)土豆敷用法
選用沒有發芽的土豆,削皮洗幹凈,切成厚片,敷在眼周5分鐘左右,用水沖洗幹凈。生土豆中的澱粉對毛細孔中的臟東西有吸附作用,土豆中含有的營養成分對皮膚有修復作用,能撫平細紋。
3、去黑眼圈
失眠、過度疲勞、身體虛弱都會影響人體血液循環,使血紅色素不能輸送到毛細血管,導致臟東西無法運輸出去,從而黑色素沈澱,產生黑眼圈。去黑眼圈可以采用四指按摩法,輕按眼睛周圍,加速血液循環;還可以采用土豆片敷貼法,土豆中的還有許多小孔,有有效吸附掉皮膚裏的雜質;最後就是眼部護膚品要進行嚴格挑選,卸妝液也要使用溫和型的。
4、去眼袋、眼腫
1.鹽水熱敷法:將壹勺鹽溶解在壹杯熱水中,閉上眼睛,用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上,重復5次左右,堅持壹段時間可以發現眼袋明顯收縮。
2.降溫敷貼法:冷藏過的黃瓜切片或者冷藏過的茶葉包也有很好的消腫作用。
3.眼部運動法:常常做瞪眼練習,有意識的控制眨眼,可以使眼部肌肉得到有效活動,增強眼部新陳代謝;配合經常性的閉目養神練習和眼部按摩,可以收到雙倍的效果。
5、護眼小常識
1、適當休息眼睛
信息時代,免不了天天與電腦,手機打交道,這期間要適當地休息眼睛,在壹般情況,操作了兩個小時,就必須要休息十五分鐘作用,可以做眼保健操,也可向遠處眺望,看看山峰數木,不要連續操作電腦;而且工作之時要保持正確的只是,可以減小眼球暴露在空氣中的面積。
2、適當眨眼
平日裏鹽保持眼皮放松,不到總瞪大眼睛,應適當眨眼,經常眨眼,能夠刺激眼內潤滑劑和酶的分泌,使眼睛不幹燥,壹般人每分鐘眨眼次數不宜少於5次,經常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時間,避免淚液蒸發和空氣中的灰塵對眼睛的侵害。
3、增加房間濕度
秋冬季節天氣本就幹燥,再加上天氣寒冷,暖氣和空調是家家戶戶必不可少的供暖措施,暖氣和空調帶來的熱風會使家中特別幹燥,眼睛部位肌膚脆弱,易因此缺水幹燥發癢,建議在房間的每個角落放壹杯涼水,以增加屋內的濕度。
4、多吃護眼食物
多吃壹些護眼的食物,多喝水,藍莓奶酪可以使眼睛變得黑亮,緩解眼睛疲勞,藍莓中的花青素能促進眼部血液微循環,維持正常眼壓,此外,葡萄,西紅柿,豬肝,羊肝,牛肝,雞肝,蛋黃和各種新鮮的魚都是護眼的良好食物來源,多吃富含維生素A和胡蘿蔔素的食物是保護視力的重要步驟。
5、電腦位置擺放要正確
為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不要放在窗戶的對面或背面嗎,照明要柔和,面對電視,電腦的熒光屏,距離要調好,視角和距離能降低對屈光的要求,減少眼球疲勞的幾率;熒光屏宜放在低於眼水平位置的10-20厘米處,是它呈現15=20度的下視角,並使它與妳的距離保持在50-70厘米。
6、滴角膜營養液
為了減少眼部的幹澀與疲勞,可以在眼部滴用角膜營養液,並適當做眼保健操,通過自我按摩和滴用營養液,能增加眼窩內血液的循環,改善神經營養,這樣就能排除積聚的代謝產物,達到消除眼睛疲勞和幹澀的目的。