明星怎麽減肥暴瘦的?普通人看了只能表示學不來！
1.杜江減肥
杜江靠《紅海行動》圈粉無數，再也沒人說杜江是靠霍思燕了。尤其是杜江在《紅海行動》裏，壹身腱子肉，讓女粉絲愛不釋手，杜江也自曝，減肥靠吃鹽。除了吃鹽巴，杜江還堅持磨煉，滿屏的肌肉讓網友大飽眼福又婉言太疾苦，自己還是選擇胖下去吧！
2.馬思純減肥
我們上面又說到了，壹個比壹個“誇張”， 對於以上是非明星我佩服的也就是馬思純減肥了。尤其是馬思純在拍攝“左耳”這部電影的時候。為了更好的詮釋電影的人物，馬思純減肥不吃飯只喝白開水。所以在電影拍攝前，體重硬是被她減掉了15斤，而且在拍攝電影的過程中。她也是用這種方法，又是講體重降低了10斤。真是佩服呀。
3.林允的哥本哈根減肥法
哥本哈根減肥法的食譜很容易搜到，還有專門的即食餐包賣，很貴，不是明星還真減不起。
哥本哈根減肥法的確能在短時間內快速瘦身，但不適合長期堅持；而且如果不想返彈，需要慢慢恢復到正常飲食，沒有專 業指導很難保證健康。
特地「考古」了壹下林允的微博小號，因為實在是無法堅持，減肥計劃在第6天就宣告失敗了。
結果讓林允火速瘦下去的……還是「絕食」把胃減壞了，甚至因為沒吃早飯暈倒在拍攝現場。真是拿命在減肥。
大家要吸取教訓啊！
看到上面的幾個例子後，大家是不是覺得這樣的瘦身方法對身體是有損傷的。的確，明星因為他們的職業原因要對自己的身材嚴格要求，這樣才能拓寬戲路。但是這對於我們普通人來說卻是不適用的。
2018年，國際科學減脂科技協會指出通過HICIBI生物酶改變腸道菌群，增加瘦素，徹底改變易胖體質。目前是符合人類機體通過生物酶技術，智能解決肥胖問題的新方案！
改變腸道菌群，增加體內瘦素
益生菌通過調節宿主腸道內微生物組成從而發揮其益生作用。益生菌可以通過受體起到調節腸道免 疫功能的作用。研究表明,益生菌可以通過以下作用降低膽固醇:①***沈澱作用;②細 菌對膽固醇的吸收作用;③***沈澱與吸收的***同作用;④膽固醇結合到細 菌細胞膜或細胞壁上。很多實驗結果可以看到治 療組血脂水平下降這表明益生菌可以降低血脂水平。本實驗結果表明,體重指數下降,與對照組相比統計學差異不明顯,但是瘦素水平明顯降低脂聯素水平升高,統計學差異顯著,這表明益生菌可以明顯改變肥人群體內的瘦素及脂聯家水平。。本實驗結果提示益生菌可以通過調節腸道免 疫功能,減輕腸道慢性炎癥,從而影響瘦素及脂聯素水平,進而動員機體代謝,促 進 減 肥,這與大量既往研究結果相符合。通過使用益生菌,改變宿主慢性炎癥癥狀,改變血脂水平,可為防 治肥胖引起的相關的代謝綜合征,為體重控制提供壹種新的方法。
法國HICIBI科技成分中含有水蘇糖，水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改變人體消化道內環境，調節菌群平衡。它能促 進形成有益菌在消化道內的優勢菌地位，抑制產氣產酸梭狀芽孢桿菌的生產，另外產生大量生理活 性物質，調節腸道pH值抑制內源致癌物的產生和吸收，並且衍生出多重免 疫功能因子。俗稱：有益菌的食物。
增加瘦素對於減肥的好處
? 瘦素作為脂肪組織產生的重要激 素,在能 量代謝中均發揮著重要作用。瘦素參與參與能 量平衡、新 陳 代 謝和多個內 分 泌腺的功能及細胞生長、分化及血管再 生。其作用主要表現在以下兩個方面:壹是使機體進食減少;二是促 進 能 量代謝增加,脂肪消耗體重下降。瘦素系統通過對調節性細胞的調節參與肥胖的發病機制”。具有抗糖尿病、抗肥胖、抗動脈粥樣硬化可以減少脂肪並改 變肝臟和外周的胰島素 敏 感 性。發揮多種重要的生物學作用素通過神經系統調節食欲和能 量消耗”，? 調節系統降低外周循環脂肪酸的水平和肝臟、肌肉 組織中三酰甘 油的水平。二者***同調節能 量的攝入和利用後,發揮多種重要的生物學作用。瘦素通過神經系統調節食欲和能 量消耗,脂聯素則通過外周調節系統降低外周循環脂肪酸的水平和肝臟、肌肉組織中三酰甘 油的水平。二者***同調節能 量的攝人和利用。腸道生系統是人體很大的微生 態系統參與免 疫功能的調節。人為幹預食物消化進程，比如通過腹瀉，反復使腸道排便，使腸道消化系統的菌群失衡。科學研究表示，反復腹瀉會使人體吸收功能變得更強大，熱量過盛會積成脂肪。
體內“瘦素”的減少。“胖素”是人體中負責堆積脂肪的酶，“瘦素”是人體負責消耗脂肪的酶。人體自然生命過程會引發兩種酶的轉變。孕期、產期、更年期、中年、這幾個時期會激發體內“胖素”增加。由於人為因素也可以增加“胖素”，比如長期的低攝入，高代謝、長期不吃早餐、晚餐。這個也會激發“胖素”大量生成。胖素不斷地增加，“瘦素”就會相對減少，從而體內脂肪堆積會越來越輕松。
世衛組織WHO公布：HICIBI成份研究所數據顯示多項科研成果指向了HICIBI智能生物酶技術，對於增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這壹科研成果上做出了巨大的貢獻。
美國國家科學減脂研究所，通過HICIBI智能生物酶技術激發身體 “瘦素”不斷提高，體重和體脂含量下降。增加能 量消耗:可作用於中 樞,增加交感神經活 性,使大量貯存的能 量轉變成熱 能釋放。對脂肪合成的影響:可直接抑制脂肪合成,促 進其分 解,也有人認為可促 進脂肪細胞成熟。對內 分 泌的影響:胰島素可促 進瘦素的分泌,反過來瘦素對胰島素的合成、分泌發揮負反饋調節。
?不要迷信明星模特的食譜。可以作為妳減肥期間的參考，但不能迷信。因為這是他們的生活方式，他們背後有營養師和私教的指導。更不要指望各種減 肥 藥，減 肥 藥大多數人都“不配”吃，因為多數減 肥 藥具有很大的副 作 用，只有肥胖深深地影響到健康的情況下，醫生才會開藥 方，以毒攻毒。什麽減肥茶啊、減肥酵素啊，就更扯了，就算瘦壹時，也很難長久。所以改變自己的易胖體質從根本上解決問題才是關鍵。
參考文獻
[1] Shivpuri Al, Shivpuri A, Shar S. et al. ChilhooObesity: Re-view of a growing Problem[ J]. Int J Clin Peiatr Dent, 2012. 5
(3):237-241
[2]張愛啟,孫春艷,胡孟英,等.單純肥胖癥血清瘦素、脂聯素相關性研究及意義[J].現代生物醫學進展,200,9(18)34843486