卵巢癌，如何來預防？

卵巢癌，是女性高發的癌癥之壹，有時候癌癥悄無聲息的來到我們身邊。癌癥往往難以治愈，患上癌癥之後存活的時間就進入了倒計時。今天，有壹位卵巢癌患者離開了人世。只不過這位患者較有名氣，是知名女演員李楠。年僅39歲，正是壹個女性事業穩定的年齡，生命卻戛然而止。

網友在評論中也說，黃泉路上無老少，不會因為妳年輕就可以遠離死亡。卵巢癌，是女性經常出現的癌癥之壹。其實，對於女性來說，不僅僅是卵巢癌，宮頸癌、乳腺癌也是女性經常出現的癌癥。癌癥的發生，往往與飲食有著很大的關系。而要預防卵巢癌，就要做好卵巢保養工作。

抗氧化營養素

維生素A、維生素E、維生素C和植物化學物都具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少或消除自由基對機體組織和器官的損害作用。飲食上多吃壹些具有抗氧化作用的營養素，可以起到保養卵巢，預防卵巢早衰的作用。維生素A主要存在於動物性食物中，蔬菜不僅是維生素C的食物來源，也是番茄紅素、多酚類物質的食物來源。

豆制品

豆制品的原材料是黃豆，黃豆是屬於高蛋白的食物，做出來的豆制品中也含有大豆異黃酮。大豆異黃酮有著植物雌激素的美譽，可以雙向調劑女性身體中雌激素水平，能夠預防乳腺癌和卵巢癌。女性，應該每天確保吃壹定量的豆制品。

喝牛奶

牛奶可以為身體補鈣，補鈣也可以降低卵巢癌的發病風險。研究顯示，鈣質攝取不足的女性卵巢癌的發生率會增加近40%。對於女性而言，每天要多喝牛奶或者吃壹些奶制品，在預防骨質疏松的同時也能讓卵巢更健康。

規律的性生活

性生活是女性不用花錢的保健品，也是最佳保健品。愉悅而規律的性生活不僅僅是可以保持卵巢等生殖器官的健康。同時性生活也要註意做好避孕措施，盡量避免人工流產。人工流產雖然可以解決問題，但是卻可能會引起盆腔的炎癥，甚至會直接卵巢損傷的功能。

喝茶

喝茶有利於身體健康，這是毋庸置疑的事情。研究資料顯示，每天喝茶或經常喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌和宮頸癌等女性特有的癌癥發病風險會降低。瑞典研究人員對6萬名中老年女性進行長期跟蹤調查，結果顯示每天喝兩杯茶以上的女性與從不喝茶的女性相比，患卵巢癌的發病風險降低了46%。

卵巢是女性重要的器官，關系正常排卵、月經、激素分泌、生育等各種與女性切身相關的健康問題。女性應該每年到醫院做婦科檢查，做到早發現早治療，以免引起更嚴重的問題發生。