女生減肥最佳時間是什麽時候？
女生減肥最佳的時間為：例假完畢後壹星期、排卵期、例假降臨前壹星期。
1、例假完畢後壹星期
在這段時間要盡力履行妳的減肥方案，因為此刻雌性激素很多分泌。妳不只心境愉悅，全部生理細胞也跟著活潑起來，消化好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處於巔峰狀態，再合作飲食操控與運動燃脂雙管齊下，肯定能夠收到事半功倍的作用。
2、排卵期
這個期間黃體素會在雌性激素之後很多分泌，而黃體素的出現會為女人帶來身體與心理上的些許改動，例如推陳出新速度慢慢降低，覺得胃口大開、胃口大增。這段時間除了選用漸進方法將天天吸取的能量與耗費的能量持平以外，最重要的即是進步推陳出新，而以簡略不費力的呼吸大法來進步代謝功用，不只有助於細胞活潑，還兼有減肥功效。
3、例假降臨前壹星期
這段時間女人多會發現腿如同腫了點，腰酸背痛，還偶有便秘現象。與此同時，妳也許脾氣暴躁，臉上甚至還有幾顆痘，這些即是所謂的經前綜合征。此刻的減肥方案要順應身體的天然舒適性而改為溫文的減肥方法，以減輕腿部水分停留與便秘現象。
擴展資料：
有助於減肥的食物
1、黃瓜
黃瓜的水分含量較高，還含有許多種我們人體所必需的維生素。其中，黃瓜裏的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排出，同時對降低膽固醇也有壹定的作用。
黃瓜中所含的丙醇二酸會抑制糖類物質轉變為脂肪，所以長期以來它是人們青睞的減肥美容食品。
2、山藥
山藥是壹種非常理想的減肥食品，是壹種高營養、低熱量的食品，可以安心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
能夠供給人體大量的粘液蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沈積，保持血管脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沈積，避免出現肥胖。
所以，想減肥減者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造破壞，有利於達到減肥目的。
3、黑咖啡
黑咖啡是壹種很健康的飲品，其中100克的黑咖啡只含有2.55千卡的熱量。
在高溫煮咖啡的過程當中，會產生壹種抗氧化合物，有助於抗癌、抗衰老，還會有防止心血管疾病的作用。不過需要註意的是，喝過多的可能會刺激腸胃，咖啡因會使我們的心跳加快，心臟病患者需要註意。
參考資料：