怎麽緊膚抗皺

1.仰睡

美國皮膚病學會警告，夜間長期使用某種睡姿會導致長出“睡眠皺紋”——逐漸形成於皮膚表面，起床後也不會消失的皺紋。側身睡覺會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡會讓妳額頭長出皺紋。美國皮膚病學會稱，仰睡可減少皺紋生成。

2.多吃魚，尤其是鮭魚

鮭魚(和其他冷水魚)不僅是蛋白質——無暇肌膚的構成之壹的主要來源，它還是必要的脂肪酸Ω-3的重要來源。耶魯皮膚學家尼古拉斯·佩裏科恩博士說，必要的脂肪酸可滋養皮膚，讓肌膚飽滿而年輕，幫助減少皺紋。

3.不要瞇眼睛，必要時使用放大鏡

美國皮膚病學會稱，像瞇眼斜視之類面部反復運動會導致面部肌肉“過度勞累”，在皮膚表層之下形成細紋，這些細紋最後會變成深紋。要保持眼睛的寬度：必要的話可使用放大鏡。聰明的話還要隨身攜帶太陽鏡，因為太陽鏡可預防眼周肌膚遭受日光損害，也有助於妳遠離迷眼。