能有效緩解肚子痛的食物有哪些
肚子痛吃什麽好
1、白蘿蔔500克,蜂蜜150克。將蘿蔔切丁,放於沸水中煮熟撈出,晾曬半日,再放鍋 內加蜂蜜用小火煮沸,調勻,冷卻後裝瓶,每日服3湯匙。適合於胃部脹痛、噯氣、反酸後 食用。
2、牛奶220ml,蜂蜜30克,鵪鶉蛋1只。將牛奶先煮沸,打入鵪鶉蛋,再煮數分鐘後加 入蜂蜜即成。每早服用。適合胃痛、口渴、納呆、便秘後用。
3、飴糖20克,沖入豆漿250毫升內,煮沸後空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不溫,怕 冷的人。
4、取蓮子、糯米、米仁各50克,紅糖15克。蓮子用開水泡脹,剝皮去心,放入鍋後加 水煮30分鐘後加粳米及米仁煮沸,小火燉至爛,放紅糖後食用。適合中上腹疼痛、消瘦、 食欲不振、舌苔膩的人。
肚子痛宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫院檢查聽取醫院建議進行吃藥。
腹痛的飲食療法
1、脆皮魚卷
制作 方法
1.首先我們要把草魚處理幹凈,然後切成條狀
2.肥膘肉切5厘米長絲;
3.冬筍削去外皮,洗凈,切5厘米長絲;
4.接著我們再把香菇清洗幹凈,切成絲;
5.蔥取蔥白與姜切5厘米長絲;
6.草魚條、肥膘肉絲、冬筍絲、香菇絲用精鹽、料酒、味精調味;
7.幹豆腐皮切6厘米見方12張;蛋液和面粉調成的蛋面糊;
8.要註意的是在每張幹豆腐要塗上壹層薄薄的蛋面糊,再包上幾根魚絲以及冬筍絲等材料,卷成卷狀;
9.鍋置中火上,入花生油燒五成熱時,將卷入鍋炸成金黃色撈起;11.油溫升七成熱時再炸壹次撈起,裝盤,配上香菜即成。
營養解析
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;
草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有壹定的防治作用;
草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有壹定的防治作用;
並具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
肥膘肉:肥膘肉中含有多種脂肪酸,能提供極高的熱量,並且含有蛋白質、B族維生素、維生素E、維生素A、鈣、鐵、磷、硒等營養元素;
2、松花拌豆腐
制作方法
1.將油鍋燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用;嫩豆腐原樣放長盤中,橫切片,豎切絲讓豆腐開花;松花蛋洗凈切丁,置豆腐中央。
2.取壹小碗,加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調勻成汁,澆在豆腐上,再淋辣椒油即成。
營養解析
豆腐(南):豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。
此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
松花蛋(鴨蛋):松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降。
它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。
3、西紅柿炒豆腐
制作方法
1.西紅柿去皮、子切1厘米的丁,嫩豆腐切1厘米的丁,用沸水焯出,控凈水分;豬肉洗凈斬剁成肉末;花椒投入燒熱的油鍋裏,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用。
2.勺中加油燒熱,放入豆腐煸炒至微黃,表皮稍硬,即加入蔥丁、肉末和調料炒出香味,加入西紅柿丁煸炒,加高湯75克和木耳,加味精、白糖調味,用水澱粉勾芡,淋熱花椒油,撒香菜末即成。
營養解析
番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。
豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。
肚子疼怎麽辦
1、肚子疼不要慌,首先先想想是什麽原因導致的,是吃壞東西了,還是生理原因,比如吃了不幹凈的東西,女性生理原因等等,冷靜的思考很重要。
2、冷靜思考後,找出肚子痛的原因後,要對癥下藥,平時要有處理緊急疾病的壹些常識,然後及時去就醫,向醫生說明病因,以便及時處理病情。
3、了解病情後記住醫生的囑咐,及時調理身體,按時吃藥,且註意飲食習慣,不要吃油膩的食物,還有和藥對沖的食物。
4、最後要註意的是平時加強對壹些普通的小病的了解,比如吃壞肚子和壹些人體基本的生理問題等等,遇事不要慌張,要合理處理。
緩解痛經的治療方法
1、服用止痛藥
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛,此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬,能起到鎮痛的作用。當經痛開始時,女性可和牛奶或食物壹起服用(1片),不要過量以免傷胃,並持續服用到經痛消失。
2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環,並松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,壹次數分鐘。
3、在人的足部有壹些穴位,與盆骨是氣路相連的:
在腳踝雙邊的凹陷處,都有有指壓點。用拇指以及其他手指捏壓之後,延著跟腱而上,直至小腿。
4、做 瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經癥狀減輕。
當女性經痛得厲害時,可以嘗試喝些益母草茶,或做以下按摩、外敷、針灸等,能有效止痛,但需要遵循正確的方法。
1、益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日壹劑,早晚服。
2、按摩法:痛經者仰臥在床上,雙手搓熱之後放在腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最後轉圓按摩60次,早晚各壹次。
3、外敷法:用川烏、草烏各5克***研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日壹次。