得了慢性結腸炎怎麽辦

暢舒倍樂腸道健康專家建議：飲食方面。第壹，要飲食有規律，壹日三餐做到定時定量，不過分饑餓、不暴飲暴食。第二，低脂、少纖維。因為食入多油或是含脂肪太多的食物是不易消化的，並且其滑腸作用還會引起腹瀉癥狀加重。而食物纖維具有促進腸蠕動、刺激灌腸壁的作用，對患者的腸道非常不利，所以要加以限制。第三，蛋白質和維生素的攝入。適當地食用壹些比較容易消化的優良蛋白質食物及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜和新鮮果汁等，這些不僅保證了機體各種營養素的充足而且還有效避免了出現貧血和營養不良等狀況的出現。第四，補充水和無機鹽。結腸炎發作時壹般當患者出現明顯地腹瀉，而腹瀉次數的越多就會越容易引起脫水，所以可以適當地食用壹些淡鹽開水、菜湯或菜汁等，以補充體內水和無機鹽的缺失等。第五，忌食產氣食物及甜食。避免因食物發酵導致腸道內氣體充盈，從而誘發急性腸擴張或潰瘍穿孔等並發炎癥的出現。第六，補充益生菌。益生菌可以平衡腸道菌群，抑制有害菌生長，恢復腸道自身機能，提高免疫力，從而使腸道恢復健康。

生活方面。可以積適當做壹些適合自己的活動鍛煉進行減壓和增強自身體質並提高免疫力，如瑜珈、打太極、散步等。同時還要註意勞逸結合，正確安排作息時間，保證充足的睡眠，少熬夜。