苦瓜泡壹物三天血糖降？是真的嗎
自古以來，它就是壹種令人尷尬的食物。喜歡的人放不下，討厭的人遠離。其實苦瓜壹直被認為是中草藥，足以說明它的營養高！苦瓜含有類似胰島素的營養成分，糖友們每天每餐都吃，甚至當飯吃！
苦瓜屬於葫蘆科苦瓜屬。苦瓜原產於東印度，在中國北方和南方都有廣泛種植。
苦瓜，字面意思，可以理解。它是中國常見的蔬菜。尤其是在南方的夏天，大家都喜歡吃苦瓜來消暑。
關於“老年人健康”的雜誌很多，苦瓜被認為是治療糖尿病的靈丹妙藥！
相信當妳長大後，如果妳有苦味，妳可以降低血糖。)
爺爺每餐都吃苦瓜，血糖還是沒降。最後，在我的強烈建議下，他接受了胰島素註射治療，並設法順利控制了血糖。
即便如此，他仍然每天吃苦瓜，因為他堅信苦瓜仍然起著不可或缺的作用。
那麽，苦瓜真的能降血糖嗎？苦瓜之類的神奇食物:芋頭、洋蔥、燕麥和山藥。這些食物有降糖作用嗎？
據報道，可以從苦瓜果實中提取壹種叫做苦瓜的物質來控制血糖。很多營養補充劑都宣傳添加了這種“降糖藥”！
事實上，沒有研究表明這種物質可以用來調節血糖。
苦瓜作為壹種蔬菜，含有人體必需的維生素、礦物質和膳食纖維，但碳水化合物的含量相對較少，不易使人的血糖迅速升高。這就是苦瓜被稱為控糖減肥食品之壹的原因。
但如果幻想壹口苦瓜就能抵消壹口糖，那真的是癡心妄想！
苦瓜雖好，但不能多吃。
苦瓜富含維生素C，水分豐富，血糖生成指數低。對於愛吃糖的人來說，這是壹種很好的食物。
值得註意的是，苦瓜中含有較多的草酸。草酸會影響鈣、鐵等營養物質的吸收，對於胃敏感的糖友來說，可能會刺激胃黏膜引起腹瀉和腹痛。好在草酸易溶於水，所以糖友們煮之前記得將苦瓜放入水中焯壹下，這樣可以降低大部分苦瓜中的草酸含量。
最後，提醒所有高血糖的朋友，不要急著去醫院。降血糖最好的方法就是適當的飲食，定期運動，遵醫囑定期就醫！
此外，適量、規律的日常運動有利於控制患者病情，改善患者全身狀況，預防慢性並發癥的發生和發展。長期運動還可以降低血糖血脂，改善血壓，增加脂肪消耗，減少肥胖，提高心肺功能，增強體質，改善情緒，全面改善糖友的身心健康~