輕度抑郁癥如何治療
常用的治療方法有：藥物治療、心理治療、陽光及運動、好的生活習慣。
藥物治療
用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
心理治療
主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。
陽光及運動
多接受陽光與運動對於抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善壹個人的心情。
醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裏的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裏的病人身體康復早幾天。“陽光療法”最適合治療季節性抑郁癥，許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沈、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。
好的生活習慣
規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每壹天，凡事都要抱著積極樂觀的態度。
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