自然分娩前三天，應該如何護理產婦？

雖然預產期只是壹個大概的日期，並不是說寶寶必定在那天出生(只有5%的寶寶會在預產期當天出生)，而其他大部分的孕媽媽都會在預產期前後兩周分娩，沒法確定哪天是自然分娩前三天，不過在接近預產期的時候每天都有可能是自然分娩前三天，這段時間應該如何護理產婦呢？

1.吃好，自然分娩是壹個體力活，非常消耗體力，孕媽媽要吃好了，保證隨時有壹定的體力以便隨時能進入狀態。還要吃得好，多吃壹些含有優質蛋白質的食物，比如說瘦肉，魚肉，牛奶等，還可以吃壹些富含糖分或高熱量的食物以儲備能量，比如說果汁，蛋糕，巧克力等。

2.喝好，由於孕婦腸胃蠕動較慢，所以很容易便秘，這些排泄物有可能會在分娩過程中妨礙到胎兒下降，延長分娩時間，對寶寶造成傷害，孕媽媽要及時補充水分，可以多喝水，喝牛奶，喝果汁，為緩解尿頻，可以少喝多次。

3.睡好，趁還沒有分娩的時候，盡量保持充足的睡眠，因為越接近預產期孕媽媽的心情會越焦慮，越難入眠，只會不斷消耗孕媽媽的體力和精力。

4.運動好，適量的運動有助於自然分娩，在寶寶還沒有出生的時候孕媽媽每天都可以進行適量的運動，可以每天在早晚各在平地上散步半小時，體力允許的話可以走走樓梯，但是都要根據孕媽媽的情況來決定，自己感覺不累就行。

5.檢查好，越是接近預產期，特別是已經過了預產期的，產檢的頻率會越高，孕媽媽應該做好醫生要求的各項檢查，以保證在分娩過程中母親和胎兒的安全和健康。

孕媽媽既然不知道寶寶哪壹天會出來，還不如放松心情，該吃吃該喝喝，哪天寶寶高興了就出來了，如果孕媽媽太緊張的話反而會影響催產素的分泌，不僅會影響產程還會影響孕媽媽產後奶水分泌，順其自然就好。

我是懶媽媽，壹個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裏分享育兒知識，關註我了解更多。