月經量少拖後怎麽調理,內分泌科月經不調吃什麽調理

女性每個月的月經是跟女性的身體息息相關的，女性的身體發生了問題那麽月經的情況就會發生變化的，女性的月經可能就會不調，女性在發現月經不調的時候，壹定要找到原因對癥治療，月經量少拖後是什麽原因，月經量少拖後怎麽調理?

月經量少拖後怎麽調理

1.消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

2.放松心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

3.中藥的優勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且標本兼治，可以吃紮滿鹿胎高調理，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。

4.睡前泡澡。女性月經量少拖後的話，在平時可以做壹下泡澡，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用壹個水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦幹後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。

5.在月經量少拖後的時候壹定要註意衛生清潔工作。

月經初潮後如何長高

女孩子在初潮後是能夠繼續長高的。

1、女孩子的身高在月經初潮之後還是能夠繼續增長的，而且還可以使用壹些方法來促進身高的增長。想要長高就離不開鈣質，所以女孩在青春期可以多吃些含鈣豐富的食物，而且還要多進行戶外運動，陽光可以促進鈣質的吸收，這對於身高的增長很有幫助。

2、女孩子在運動的時候最好是選擇跑跳類的運動，比如跳繩、跑步、跳高等，能夠有效的拉伸骨骼，具有促進身高的增長的作用，同時要避免進行負重類的運動。

3、女孩子要安排好自己的學習時間，做到勞逸結合，保證充足的休息時間，盡量避免熬夜。也不要為了保持身材而節食，否則很容易因為營養攝入不夠而無法長高。

女孩子在月經初潮之後，是能夠繼續長高的，只要按照上面的介紹來做，便能夠有效的促進身高的增長。