高三學生心理壓力大怎麽緩解

1、正確面對高三。高考時人生的壹件大事，但是高考也只是壹次考試而已，是對這麽多年學習成果的壹個檢驗。考的好了皆大歡喜，考的不好，不代表人生就此失敗。2、面對競爭。很多同學的壓力都是來自同學而非自己。但是我們要認清壹個現實，人和人是不壹樣的，包括智商、能力等很多方面都存在差距，有的學生學習很輕松，有的卻怎麽努力也達不到理想的成績。這時候怎麽辦？就是正確認識自己，接受自己。3、保持充分的睡眠。睡眠是緩解壓力的極好方式。睡眠不足的人，會精神萎靡不振、身體疲倦，這種狀態下要想心情好是不可能的。因此要合力安排學習時間，提高學習效率，保證睡眠以飽滿的狀態、愉快的心情迎接每壹天的到來。