高爾夫推桿技巧

　很多人以為推桿很簡單，也不是那麽重要，實際上推桿占整場球的40-50%。下面是我為大家整理的高爾夫六部推桿技巧，歡迎參考！

　高爾夫推桿第壹步：握桿方式

　正確握桿

　1、通常來說，在妳靠近球之前就正確握好推桿，這是比較好的做法。這樣做可以讓妳有時間確保妳正確握好了球桿。

　2、球桿放在球後方。這樣可以保證妳首先把球桿對準目標線，對正確瞄球有很重要的作用。

　3、在第壹步妳不用擔心妳的腳和身體的位置。它們都會跟隨著妳球桿的位置。

　高爾夫推桿第二步：雙腿和臀部的位置

　球桿放在球的後方

　1、在球和目標之間假想有壹條線的存在（目標線）

　2、分開雙腳站位，保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度壹樣。這樣的姿勢可以讓妳有壹個很好的平衡。當然妳可以根據自己的情況進行調整，比肩膀寬壹點或者窄壹點都可以，只要妳覺得適合妳就行了。

　3、假想壹下妳的雙腳連線，要保證這條連線和妳的目標線平行。

　4、臀部和膝蓋需要跟隨者妳雙腳的連線，而且這三條直線是平行的。

　推桿第三步：膝蓋的彎曲和背部的位置

　在推桿時，妳的膝蓋需要有輕微的彎曲。

　膝蓋正確彎曲，給予腿部最大的平衡。同時保持背部是直的，這兩點對於推桿來說很重要，也很有用。

　高爾夫推桿第四步：肩部形狀

　確保妳肩膀的直線和目標線平行

　1、這是妳揮桿時能導致什麽樣的小球滾動軌跡的關鍵。如果妳能保證肩膀的延長線和目標線平行，那麽推桿擊球就會有很大的把握。

　2、如果肩膀的直線和目標線不平行，那妳在上桿時推桿就會往外走，遠離目標線，下桿時就會把球往目標線裏面推，這樣就會錯失推桿，經常會把球送到目標線左邊。

　3、如果妳上桿時，肩膀的擺動過於靠近裏面，那麽就會把球往外推，很多時候妳會把球送到目標線的`右邊。

　高爾夫推桿第五步：最後的準備

　球位應該在靠近左腳後跟延長線的位置上

　手臂和肩膀是壹個完美的三角形狀，上下桿時保持這個角度盡量不變。

　三點有益的建議：

　1、保持眼睛在目標線上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的後方壹點，只要能保證眼睛的位置在目標線上就可以了。這壹點可以幫助妳把目標線看得更加清楚。

　2、對於推桿站位的壹個小測試：做好站位後，在妳左眼的位置往下拋壹個球，看球是否擊中妳所想的目標線。這個測試有利於檢查妳的眼睛的位置是否在正確的位置上。如果妳拋的球剛好擊中地面上的球，就表示妳的站位和頭部的位置已經是正確的。

　3、手的位置應該是隨著肩部自然垂下，如果太靠近或者遠離身體，妳的揮桿就會和目標線相交，不能平行於目標線，從而不能順利把球送往目標線的位置。

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