患有慢性咽炎該如何自我調理？有哪些註意事項？
慢性咽炎是壹種常見的慢性呼吸道類疾病，這種病看著並沒有什麽癥狀，可是其中的滋味患者自己明白。慢性咽炎患者尤其是在清晨起床後的那段時間裏，總會感覺到嗓子有異物，且還會伴有嗓子裏幹癢以及燒灼感，有些患者還會出現咳嗽後分泌物有血絲的情況。治療慢性咽炎的藥物有很多，但真正能夠快速治愈的患者不是很多，總是需要患者自己慢慢調理，再加上適當藥物治療才可以慢慢恢復健康的。那麽，慢性咽炎患者該如何自我調理呢？隨著這篇指南學習起來吧！
生活中調理方式與註意事項： 01多喝水保持咽喉濕潤
對於慢性咽炎患者來說，壹整天都會感覺到嗓子幹燥且伴有燒灼感，而慢性咽炎患者最怕的也是身體缺水。壹旦身體缺水，咽喉部的異物感就會加重很多，且不利於咽炎的治愈。那麽慢性咽炎患者就要每天保證充足的飲水量，保持咽喉部的濕潤，這樣能夠減輕慢性咽炎的那些癥狀，對於治愈慢性咽炎也是有效果的。
02嚴禁辛辣刺激
對於慢性咽炎患者來說，辣椒、生蒜、生蔥、生韭菜等這些辛辣食物，幾乎是不能食用的，因為這些食物的辛辣味道會直接刺激到咽喉部，引發慢性咽炎癥狀的加重。另外煙酒也是嚴令禁止的，慢性咽炎患者的咽喉黏膜本身就會幹燥，壹旦經過這些食物等的刺激，會導致炎癥加重的，所以這些辛辣食物與飲品是堅決不能夠食用的。
03註意講話方式並盡可能減少說話
壹半患有慢性咽炎的人群，和自己的職業有很大關系，比如壹些服務行業的人群，就非常容易患上慢性咽炎，老師、客服人員、醫生等等這些人群，因為每天要說很多話，那麽就會導致咽喉部受損出現慢性咽炎。所以說患者壹定要盡可能的控制自己的說話音量，並且可以適當的減少說話次數，給咽喉部壹個休息與自我調整的時間，這對於治療與恢復是有幫助的。
04註意飲食“安全”
慢性咽炎患者在吃飯的時候是壹定要有所註意的，比如說剛出鍋的飯菜，這時候溫度比較高，那麽慢性咽炎患者最好不要急著吃，這些食物的溫度會直接損傷到咽喉部的，而壹些過冷或者過辣的食物，也會導致咽喉部黏膜快速充血的，那麽不但不利於慢性咽炎的治療，還會讓情況更加嚴重。所以慢性咽炎患者在吃飯的時候壹定要註意飲食安全，並且還要記得壹定要細嚼慢咽，反正食物過粗讓咽喉部受損。
05做好咽喉部防寒與防過敏
慢性咽炎患者在寒冷季節，外出的時候壹定要戴上圍巾，保護好自己的咽喉部不讓其受寒，並且要記得戴上口罩，因為冷空氣的刺激會導致咽炎加重的。在壹些霧霾天氣裏，也要做好防沙塵的壹系列註意事項，防止有害氣對於咽喉部的刺激。另外愛春暖花開的季節要防止過敏的出現，這些因素都會阻礙慢性咽炎的治療工作，並且會直接加重病情。
治療慢性咽炎有效偏方： 01綠茶蜂蜜飲
這個小偏方是絕對有效的，尤其是那些感覺嗓子裏有異物，經常性嗓子腫痛，感覺嗓子裏面有痰卻咳不出的患者，這個辦法是很管用的。每天泡壹壺淡淡的綠茶，在溫熱的時候加上壹勺純蜂蜜喝，堅持壹段時間效果是很好的，也可以每天早晚喝蜂蜜水，效果也很好。
02海帶白糖絲
這個小偏方對於治療咽喉有異物感的慢性咽炎患者效果也很好，且方法簡單易操作。每次使用壹斤左右的海帶，均勻的切成細絲之後加清水煮，然後清洗幹凈之後撈出來控幹水分，放進盆子裏壹層層撒上白糖腌漬壹天壹夜，第二天每天兩次吃，壹斤海帶五天吃完就可以，效果是很好的，但註意白糖不要太多免得齁。
03雞蛋麻油飲
每天早上起床後，取壹個雞蛋打進碗裏面，再加上壹小勺麻油就可以了，然後用筷子使勁的攪拌，攪拌的有壹種起泡的感覺時停止，用剛剛燒開的沸水直接倒進去，並且用勺子壹邊輕輕攪動著。然後稍涼飲下，每天壹次，壹般壹周之後就會看到效果的。
04及時補充維生素B類
當壹個人維生素B類缺乏的時候，也會出現咽喉部問題頻多的現象，而且壹旦出現咽喉部健康問題，也是不容易痊愈的，那麽就很容易引發慢性咽炎的出現。那麽慢性咽炎患者可以每天適當補充維生素B類，能夠起到促進慢性咽炎快速治愈的效果。維生素B類含量比較多的食物有魚類、瘦肉、牛奶、大豆類，以及各種綠色蔬菜和新鮮水果中，慢性咽炎患者可以多吃壹些。
特別提示慢性咽炎患者壹定要事先看過醫生之後再進行自我調理，壹切謹遵醫囑切勿胡亂治療！