小學生要補充哪些營養？

多種少量，主食不可少，要有奶制品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。壹日三餐應該是多品種攝取，盡量包含奶制品、蛋類、果蔬，以攝入優質蛋白、維生素。充足的水分也是必不可少缺少的。飲食要廣，保證足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素。