女性肝氣郁結的表現有什麽，該怎麽調節
肝氣郁結：肝氣郁結簡稱肝郁、肝氣郁，是肝臟病理中最常見的病理變化。精神刺激，情誌抑郁不暢，或病久不愈而因病致郁，或他臟之病理影響於肝等，均可使肝失疏泄，氣機不暢，形成肝氣郁結之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。肝氣郁結之病理特點是肝之疏泄功能受到抑制，氣機不得條達舒暢，其滯或在形軀，或在臟腑。因此，臨床上以情緒抑郁、悒悒不樂，以及脅肋脹痛等氣機郁滯之候為特征，且每當太息、噯氣之後略覺舒緩。
肝氣郁結的4大病理發展趨勢：
其壹，氣滯血瘀。氣有壹息之不行，則血有壹息之不行。肝氣郁結，氣機阻滯，則血行不暢，必然導致血瘀，表現為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。影響沖任二脈，則沖任失調，可見婦女月經不調、痛經、閉經或經血有塊等。
其二，痰氣郁結。氣郁生痰，痰與氣結，阻於咽喉，則為梅核氣；積聚於頸部則為癭瘤等。
其三，氣郁化火。氣有余便是火，肝氣郁結，久而化火，形成氣火逆於上的肝火上炎之候。
其四，犯脾克胃。肝氣郁而不達，或氣滯轉化為橫逆，均可影響脾胃之納運，形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
肝氣郁結與肝氣橫逆，雖同是肝氣為病，且皆為實證，但二者的病理性質也並不完全相同。肝氣郁結為肝之疏泄不及，肝氣抑郁；而肝氣橫逆則為疏泄太過，肝氣過旺。所以，精神情誌失調，前者為情誌抑郁、多疑喜愁、悶悶欲哭，後者為性急易怒。總之，肝氣郁結的基本病理變化，主要表現在精神抑郁和氣機失調兩個方面。
女性生理：肝臟掌控著女性壹生的激素和免疫調節。肝經的走向，環繞生殖器，到達盆腔，布滿乳房脅下，交會於控制內分泌系統的垂體與下丘腦。肝出了問題，會導致月經不調，乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。
眼睛：肝開竅於目，其華在爪。肝與眼睛的關系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養，才能水汪汪，盈盈含露。
皮膚：如果體內有肝火、肝氣郁結，肝臟的解毒能力就會下降；體內毒素堆積，女性會出現皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沈、長色斑、痘痘；女人的生理活動都以肝血為中心，肝的氣血順暢，女人臉色自然由內而外煥發紅潤，色斑不沈澱，膚質細膩光滑。
體態：肝主筋、藏血，血養筋，故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足，則筋脈得以滋養，筋健力強，四肢關節靈活、屈伸自如，就會給人以健美之感。
情緒：抑郁，很多人忽視了身體的內部原因，最關鍵的就是主管情緒的肝。肝氣郁結，會出現焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢，女人自然情緒平和，心情開朗。
中醫強調，女人肝氣郁結時要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內不堵剛面上無痘；清肝毒可化解消除體內汙染，體內無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內陰陽平衡，體內不焦剛皮膚滋潤不燥；養肝血可以滋養全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復受損肝臟，使全身氣機疏泄條達，全身氣血順暢運行，以達到疏肝養顏目的。
疏肝氣：體內不堵，面上無痘。《黃帝內經》用將軍比喻肝臟性情剛烈，壹旦遇到傷害就會肝氣郁結。疏肝氣，使全身氣機疏通暢達，活力煥發，面色光潔，不生疤痘。
清肝毒：體內無毒，臉無暗色。肝臟是人體內的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導致化學性肝損傷。化解並清除肝內毒素，才能使肌膚光滑細膩，充滿彈性。
降肝火：體內不焦，皮膚不燥。肝病壹般都是肝陽上亢，引發肝火過旺。導致口瘡、眼熱、皮膚幹燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。
養肝血：體內充盈，體表光澤。肝藏血，滋養女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。
肝臟是女人美麗的發動機，只有肝臟健康了，女人的排毒養顏工作才會進行地很順利，才有可能做到真正美麗。那麽中醫學中又是如何調理肝氣郁結呢？
中醫學4招幫妳通肝經調肝氣郁結：
吃 均衡飲食以蓄肝氣
為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。
對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。
花 黃花菜做解憂湯
白居易有詩雲：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”杜康是酒大家都知道，但萱草單聽名字您可能很陌生，但說起它的花——黃花菜，可是無人不知。
買幹的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝壹杯。癥狀改善後，壹周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到壹起就能達到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導致的煩躁、精神不安，悶悶不樂、失眠健忘。