小腿抽筋怎麽回事

1、缺鈣

當身體缺鈣時，容易導致抽筋，此情況壹般是發生在身體年老的人群身上。血鈣濃度過低的時候，就會讓肌肉過度興奮，從而產生痙攣，對於年老的人群來說，吸收鈣質的能力明顯下降，當大量的鈣質流失嚴重時，就會引起抽筋。

2、身體比較虛弱

當運動強度過大，尤其是在無氧運動時，會讓肌肉短時間內過度的收縮，從而產生代謝廢物，運動完成之後，應該及時進行肌肉的拉伸以及放松，這樣能夠把在運動過程中，產生的酸性代謝產物排出體外，防止小腿抽筋。

3、患上了動脈粥樣硬化

血管發生堵塞壹般和血栓，或者動脈硬化有著緊密的關系，當血管堵塞之後，就會讓血液循環不流暢，引起周邊組織發生缺氧以及缺血，破壞了生理正常的穩定，最終引起下肢的冰涼和麻木，壹般休息之後就能夠好轉。血液循環不暢代謝廢物不能及時的排出體外，從而引起抽筋疼痛。

4、過多的出汗或者受到寒冷刺激

過多出汗的話，會帶走身體裏面的水分，同時也會丟失身體裏面的鈣、鉀以及鎂，破壞了內環境的平衡，最終導致肌肉痙攣。另外長時間處於低溫環境時，也會引起抽筋，因為寒冷會直接刺激腿部肌肉出現強烈的收縮，最終發生痙攣。