什麽食物才能補腎壯陽 氣功養生壯陽

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣息冷靜，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”越發是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及當年鶴發，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明.李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺 精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精華。”《四川中藥誌》也說它能“滋陰補腎，健脾胃， 治白帶，白濁和腎虛遺精。”牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血犧牲者，尤為合適。狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不夠、腰膝衰弱或冷痛，食之最宜。《日 華子本草》以為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之 最宜。”下元虛者，